こんにちは
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサーの相田千春です。
私のところに来てくださるクライアントさんの
多くの方に共通している悩みがあるんです。
どんなことだと思いますか？
それは・・・。
「人の目が気になる」ということ。
例えば、こんなお話を伺うんです。
この様な、お話しを良くお聞きします。
多かれ少なかれ
どんな人も「他人の目」は意識するものなんですよね
ですが！頻繁に
些細なことでも人の目が気になっていたら
毎日が心苦しいし、とても辛いですよね。
帰宅後はぐったりしてしまい
クタクタのなってしますと思います。
(過去は私もありありでした
)
ではなぜ、そんなにも人の目を気にしてしまうのか・・・
いろんな原因が考えられるのですが
これが一番多いかな？と思う
原因を２つ、お伝えしていきますね。
①自己肯定感が低く、自分に自信がないから
自己肯定感とは
「自分が自分であることに満足し
価値がある存在として受け入れられること」です。
この「私は私でいい」という
自分に対しての見方が低いと
自分に自信が持てないので
堂々と振舞うことができず
うつむき加減になったり
声が小さくなったりするなどして
自分の態度も委縮してしまい
その態度が
相手にどう映っているんだろうと
ますます不安になるので
結果、人の目が気になってしまうんです。
②相手がどう思っているかを、常に意識してしまうから
自分に自信がないことで
人に対して「悪く思われたくない」と思っている事で
いつも相手に対して
不快感を与えていないかな？とか
変に思っていないかな？とか
悪く思っていないかな？とか
マイナスなことばかりに意識が向きがち。
嫌われることが怖いから
必要以上に人の目が気になるということもありますよね(-_-;)
少し前に
「嫌われる勇気」という本が
ベストセラーになったことがあったのですが
この本が売れたということは
たくさんの人が「嫌われたくない」と思っているということです。
なので、嫌われたくないと思うのは
いたって普通のことなんですよね。
ですが、、、
「その思いが強すぎると生きづらくなる」のです・・・。
本当にこの、「人の目が気になる」問題。
何とか解決できたらいいですよね？
じゃあ、どうしたらいいのでしょう？
ここでご質問です＾＾
あなたは相手のこころの中を読み取ることができますか？
相手が、何を思っているのか正確に読み取ることができますか？
答えは「NO」です。
相手がどう思っているかは、
相手に聞いてみなければ本当のところは、わかりませんよね＾＾
人間ですから
「何となく察する」ということはあるかもしれません。
でもそれも極論
「あなたが、そう感じている」という
「あなたの解釈」に過ぎないんです。
あなたが「事実」だと思い込んでいることが
実は「解釈」なんだということが
この問題は実はすごく多いのです。
なかなか自分では気付けないですけどね。
相手がどう思っているかは
「相手の問題」です。
あなたの問題ではないんです。
この「自分の問題」なのか
それとも「相手の問題」なのか
ここにしっかり線引きすることがとっても大切なんですよ。
「境界線を引く」ということですね＾＾
でも、そうは言っても・・・。
それが出来たら、誰も苦労しません。
それができないから、辛いんですものね。
次回、開講する「自分シフト1day講座」では
人の目を気にして、毎日がモヤモヤしたり
どうしたら上手くコミュニケーションを取れるのかな？
と言う方に向けて♡
周りの目を気にせず
今までより心地よく過ごしていける自分になるために
このような内容でお届けしていきます。
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