こんにち
相田 千春です♡
はじめましての方へ
本日も素敵女子のクライアントさんとセッション。
みんな「自分で自分を大切にするコツ」が身について
どんどん内側から輝いています。
本日盛り上がったお話し♡
甘いモノが好きだったけど食べたいと思わなくなった。（味覚のリセットとも言う）
ダイエットや健康でも
甘いモノ、ジャンクフードは好ましく無い食べ物だって分かっていても
辞められないんですって方が多いです。
でも、食べたいと思わなくなったら良いですよね
今日はそんなお話を含め書きますね♡
最近つくづく
私は本当に幸せ者だなって
いつもいつも感謝の気持ちが湧き上がってきます。
その理由は・・・
・大好きなクライアントさんの笑顔が見れること。
・みんな、どんどん魅力的な人になって行く事。
・どんどん素敵な笑顔になって行く事。
・みんな、周りの人に褒められるんですって喜んでいる事。
ｅｔｃ・・・・
自分シフトアカデミーを通じて♡
・マインド面からのアプローチと
・腸活・美肌・体質改善ダイエット（健康）の部分
・マナー、立ち振る舞い
についてを入れてお話したりしています。
９月から開催している１day講座
４時間で身につける
本当に望む♡
理想の未来を叶える私になる方法
ではこの３つのメゾットを取り入れて開催しています
私自身この４年間で(副業時代も入れて６年)
マインドの事も沢山学んで来ました。
心理学・脳科学・エネルギーの法則etc・・・
知れば知るほどに
本当に知らないって怖いなと思う事ばかり。
逆に本当に知れて良かったって思っています。
だって人生が１８０度変わるくらい
目の前の現実が変わり、心からの豊かさを手に入れた事で
本当に望む
理想の未来がどんどん叶ってる♡
先日の講座でも、参加者様に
「相田さんが何を着てくるか楽しみで仕方ないです」
「私にもプロデュースして下さい！」
なんて嬉しいオファーを頂きました。
（ありがとうございます）
恥ずかしかったけど
そんな風に思っていただけるなんて
本当に本当に心から嬉しくて仕方がありません。
話は戻り・・・
学びでは、
腸活・美肌・体質改善ダイエット(健康)についても学んで来ました。
これも直感でピン！と来たからなのですが
やっぱり知れて凄かったって事ばかりです。
腸は第二の脳と言われるくらい
マインド・メンタル面に関しても
とにかく切っても切り離せないくらい大切な臓器です。
心と体は繋がっているからこそ
やる気・モチベーションにも直結しますしね。
そしてね、なんと！
ストレスからも腸の調子は悪くなる場合もあるんです。
腸状態が悪くなる事で
どんな症状になるのかと言うと！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・便秘や下痢になる。
・メンタル面では、ネガティブになったりする。
・疲れやすい。
・健康状態も悪くなる。
・浮腫む。
ｅｔｃ・・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
様々な影響が出てくるんです
私が自己投資を惜しみなくする理由として・・・！
「知らないって怖いなと思うことが沢山あるから」
だから自分がピン！と来て興味のある事は
惜しみなく自己投資します。
それが自分のエネルギー源になり
関わる人達にも良いエネルギーがどんどん循環して行くから♡
そしてね！どんな学びも
行くと「あーだからピン！」と来たのか！
とその場に行った理由がちゃんと後から分かるんですよ。
(直感の閃きはウソをつかないです)
また脱線＾＾
話はもどして・・・
今日のクライアントさんも言ってた事ですが！
コン○○のスイーツの油がきつくて食べれなくなりました。
と話して下さいました。
これも、腸の状態が関係しています。
例えば・・・
ダイエット(健康)をしたいのに
・お菓子を食べて自己嫌悪
・甘いモノを食べて自己嫌悪
・食べすぎて自己嫌悪
そんな気持ちになる時ないですか？
それって凄く辛い話ですよね。
(過去私もあるあるだったから分かります)
理由は・・・
我慢ってある一定期間は出来ても
我慢は我慢なので
我慢は一生は続きません。
（キッパリ！）
逆に我慢をするほどに食べたくなるのが人の原理です。
(凄く凄く辛すぎる)
結局はまたいつもの様にもどって
食べてしまうんですよね。
それも、我慢をした分の反動もつけてね。
（そして、自己嫌悪）
これが、リバウンドの仕組みです。
我慢をするほどに
体の中からもの凄い勢いで
今までの分を取り返すかの様に
本能から突き上げてくる欲求として
もはや止める事は出来ません。
だから、自分を責める必要は無いです。
(本能から突き上がって来る欲求ですから）
それよりも、
食事の好みを変える事が最優先。
先ほども書きましたが
ストレス状態によりますが
普段の食事で十分に変える事も出来るんです♡
内蔵機能を底上げする方法♡
今日のクライアントさんの様に食事の好みが変わり♡
・コン○○のスイーツの油がきつくて食べれなくなりました。
・ジャンクフードを欲しなくなりました。
・お菓子を食べたいと思わなくなりました。
etc・・・
ってなれば、自分の体のコントロールも可能ですからね。
それから、メンタル面、思考にもめちゃくちゃ関係して来ます。
本日その他は・・・
偏頭痛・肩こり、腰痛、手足の冷え・・・ｅｔｃ
の症状の話しになっていましたよ。
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発表はしばらくお待ち下さいませ。
相田 千春でした。