精鋭会空手狭山支部1月26日稽古風景

狭山　入間　豊岡　藤沢　飯能　フルコンタクト空手　精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です

押忍本日の稽古はじめます🥋

精鋭会狭山支部副支部長、澁谷です

今日は、精鋭会狭山支部稽古

毎回同じになりますが、繰り返し繰り返し

稽古することによって身体に覚えさせる

と、言う事で

まずは、基本稽古から

続いて基礎体力作り

拳立、腹筋しながらのミット打ち

最後は、地獄のカエルジャンプ

おじさんには、膝にきます😱

受け返しと移動稽古

ミット打ち

私は、いつでも試合にでられるよう日々稽古しています

30秒スピード重視の突きミット撃ち✖️5ラウンド

両手　両肩　パンパンになります

スタミナ稽古にも

今回は、ミドルキック🦵でやってます

最後は組手

みんな、組手が好きなんですね

フルコンタクト空手

嬉しいです😃

稽古後の様子ですが

3月に試合に出る拳士の為、居残り組手をしました

試合まで1ヶ月ちょっと

がんばりましょう

田口支部長から、みんなにお土産をいただきました

甲州信玄ラスククランチ

ありがとございます🙇

それでは、今日の稽古終わります　押忍

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精鋭会では、小学校低学年、女の子、格闘技好きのおじさんも、安心して稽古していただけます

一緒に楽しく空手やりませんか🥋

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4歳から体験可能

友達と一緒に　親子でも大丈夫🙆

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事務局　04-2932-9339

携帯電話090-2635-3363(澁谷)

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精鋭会空手道総本部

住所　埼玉県入間市野田1512-8

稽古日　

少年部

月曜　火曜　木曜　金曜　18時30分〜20時00分

一般部

月曜　水曜　20時00分〜21時30分

金曜 20時00分〜21時30分

ライトクラス(シニア)

火曜　木曜　20時00分〜21時30分

精鋭会空手道狭山支部

住所　埼玉県狭山市柏原555

狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)

稽古日

少年部　一般部　合同

金曜　19時00分〜20時30分

精鋭会空手道豊岡支部

住所　埼玉県入間市豊岡4-2-1

入間市市民体育館柔剣道場

稽古日

少年部　一般部　合同

木曜　19時15分〜20時45分

精鋭会空手道藤沢支部

住所　埼玉県入間市上藤沢730-1

入間市健康福祉センター

稽古日

少年部　一般部　合同

火曜　19時00分〜20時30分

精鋭会空手道飯能支部

住所　埼玉県飯能市美杉台1-2-1

飯能市美杉台公民館

稽古日

少年部　一般部　合同

火曜　18時30分〜20時00分