精鋭会狭山支部1月19日稽古風景

狭山　入間　豊岡　藤沢　飯能　フルコンタクト空手　精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です

押忍本日の稽古はじめます🥋

この度の能登半島地震により、被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます

一日も早い復興を心からお祈り申し上げます

精鋭会狭山支部副支部長、澁谷です

今日は、精鋭会狭山支部稽古

まずは、基本稽古から始めます

正拳中段突き　動画バージョン

続いて、基礎体力作り

拳立　腹筋　スクワットなどなど

今回は、腹筋を意識しながらのミット打ち

続いて、受け返し稽古

前回も書きましたが

精鋭会狭山支部は、受け返しにチカラを入れて

稽古しています

無駄に相手の技をもらわない

大切な事です

隣では、白帯　オレンジ帯が移動稽古

田口支部長と自分の2人体制で指導しているので

低学年と高学年一般部など力量別に分かれての稽古をしています

ミット稽古

初めは、足が上がらなかった子でも

稽古を重ねて、だんだん上がるようになります

最後に組手稽古

自分の技を確認しながらやる子もいれば

ガチンコでやる子も

稽古終わりの風景

稽古中より、楽しそうなのは、なんでだろう🤔

今も昔も、子供は追いかけっこが大好き❤

なぜかの、野球⚾️

子供も大人も、みんな仲良し精鋭会狭山支部

それでは、今日の稽古終わります　押忍

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精鋭会では、小学校低学年、女の子、格闘技好きのおじさんも、安心して稽古していただけます

一緒に楽しく空手やりませんか🥋

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4歳から体験可能

友達と一緒に　親子でも大丈夫🙆

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事務局　04-2932-9339

携帯電話090-2635-3363(澁谷)

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精鋭会空手道総本部

住所　埼玉県入間市野田1512-8

稽古日　

少年部

月曜　火曜　木曜　金曜　18時30分〜20時00分

一般部

月曜　水曜　20時00分〜21時30分

金曜 20時00分〜21時30分

ライトクラス(シニア)

火曜　木曜　20時00分〜21時30分

精鋭会空手道狭山支部

住所　埼玉県狭山市柏原555

狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)

稽古日

少年部　一般部　合同

金曜　19時00分〜20時30分

精鋭会空手道豊岡支部

住所　埼玉県入間市豊岡4-2-1

入間市市民体育館柔剣道場

稽古日

少年部　一般部　合同

木曜　19時15分〜20時45分

精鋭会空手道藤沢支部

住所　埼玉県入間市上藤沢730-1

入間市健康福祉センター

稽古日

少年部　一般部　合同

火曜　19時00分〜20時30分

精鋭会空手道飯能支部

住所　埼玉県飯能市美杉台1-2-1

飯能市美杉台公民館

稽古日

少年部　一般部　合同

火曜　18時30分〜20時00分