鬱からの回復に参考になる本

名古屋の鬱・恋愛依存専門　心理カウンセラー　大岳カウンセリング.roomです☘️

今回は私が鬱やメンタル疾患の体験系の本で読んで良かったと思ったものをご紹介させていただきます📗

漫画『ツレがうつになりまして。』　『その後のツレがうつになりまして。』はとても良かったです☆

ドラマ化や映画にもなりましたが、漫画の方が絵がやわらかくて重いテーマでもシリアスになりすぎず良かったと感じました。

ドラマや映画も良かったですが、実写だとけっこう重かったので鬱の当時に見ていたらしんどかったかなと😅

文庫は新刊がありますが単行本は中古しかないみたいです。

『　ツレがうつになりまして。   』

https://www.amazon.co.jp/dp/4344011430/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_7M132DVJQ2T0NYJ9QKBJ

『　その後のツレがうつになりまして。  』(幻冬舎文庫) 

https://www.amazon.co.jp/dp/4344413032/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_44YT2PH031S6BM468YCX

長嶋一茂さんの『　乗るのが怖い―私のパニック障害克服法  』(幻冬舎新書) 

パニック症克服の本ですが、メンタルの根幹は鬱と重なるところが多々ありましたので〜

どのように回復していったのかのプロセスが参考になると思います😊

https://www.amazon.co.jp/dp/4344981960/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_PJMKAGA0KNTVDSG9W62S

上記の体験本が良いのは、

・実際に病気を経験しているリアルさ

・良くなるためにやっていたことが具体的に書いてある

・状態が改善して人生がゆるやかに好転している感じが伝わってくる

という共通点が良かったです☘️

下記リンクをクリックいただけるとHPに≪鬱からの回復におススメの本一覧≫を載せておりますので良かったら参考にしてみてください。

鬱からの回復におススメの本　～　親を救うために「心の病」に

　　 大岳  龍昇

  　Rusho  ootake

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