本日のトレーニング
周防大島陸上競技場
ジョグ400m
動き作り各種
流し60m×3
テンポ走90m×1
加速走
30m↑60m×3
6.53
6.52
加速走
10m↑100m×2
11.04
10.95
SD30m×5
120m TT×2
未計測
14.04
さて…
本日は超久しぶりの競技場練習！
スパイクも半年以上履いてなかった
ので心配でしたが怪我なく走れました😁
途中、知り合いのM岡君が登場！
120mを一緒とのリクエストを頂いた
ので喜んで走りました。
タイムは…さて置き
怪我なく気持ちよく走れたのは良かったですね！
この調子で頑張りたいと思います^_^
ところで…
本日は趣味の1日でした。
朝から愛車デリカ君で競技場までドライブ！
途中市民ラジオ運用！
からのトレーニング^_^
からの
市民ラジオ運用
からの
プチソロツーリング😁
からの…
ワンコとたわむれる😁
いや〜
本当に良く遊んだ1日でした！
以下、市民ラジオのログ
本日の市民ラジオ運用
山口県周防大島町
午前中
シリベシCB49局 54/54
アオモリCC39局 52/51
アキタCL824局 56/54
ヒロシマCR907局 56/54
ミヤギIT03局 52/52
トウキョウMS25局 55/54
シズオカDD23局 55/54
イワテDM92局 56/56
サイタマFL20局 54/54
午後の運用
ネヤガワCZ18局 58/55
イワテJA77局 57/56
キョウトDA153局 56/55
イワテCY16局 57/59
ミヤギNE410局 55/56
ギフRY927局 55/53
ヤマガタJB64局 55/57
ミヤギAZ17局 56/56
ヒロシマGT510局 57/57
各局ありがとうございました😁