おてあてヨガ
〜夏から秋へ。体と心の養生〜
健康であり続けたいし
健康になりたい
健やかさを求めるのは
そういう動物だから。
秋は肺と繋がりが深い
肺、大腸、リンパ、悲しみ…
関わりある部位を調整する動きや
マインドフルネス（心の持ちよう）を入れて
どこでも
ご機嫌でいられる自分作り
きっかけのひとつになれたらと思います
なんかよくわかんないけど年々しんどい…
暑さが身に応える…
季節の変わり目に調子を崩す…
肉体的な動きだけでなく、心も調えたい…
なんか気になるっ！！！などなど
初めての方も
お一人参加も
勿論、どうぞ◎
みなさんでお茶もしたいなと思ってます😊
少人数開催のため
お早めのご連絡お待ちしてます！
会場悠紀の里
⦿日時
8/31土曜日
13:30-14:45 レッスン
14:45-15:30 お茶の時間（流れ解散）
⦿場所
岡崎市中島町悠紀の里和室
⦿参加費
2500円（お茶、お菓子付）
※六ッ美ヨガチケットお持ちの方は
１回分+800円
⦿持ち物
ヨガマット
ハンカチ（手ぬぐいやハンドタオルなど）
動きやすい服装
⦿予約、お問い合わせ
お名前
連絡先
「8/31おてあてヨガ」と明記
予約方法 三種類あり
ご都合いい形でどうぞ！
①InstagramDM(chihoko_m)
②smileyoga.2011@gmail.com
③公式LINE
担当講師
chiho
お待ちしております😊