話題のこと

最近ヨガクラスでも話題になる

お注射💉のこと

私は

今のところ予定ありません。

だって怖いですもん

よくわからない病なのに

さらに？？？な液体で

△□※な固まりもあるとか？！

接種後に

1000人以上のかたがお亡くなりになってるという話もあり…

こう見えても臆病者で

怖いな…と本能で感じることに

進んでチャレンジできません🙏🏻

今回の感染症だけでなく

様々な疾患

肉体だけでなく精神的な部分も含めて

個々の心身を健やかに保つことが

最優先課題だと思ってます

そのために行うことは

気持ちよい呼吸をする（ヨガクラスにどうぞ❤️）

よく寝る

適度に食べる

ちゃんと排便する

日にあたって歩く

風呂や岩盤浴で温める

好きなことをする

自然の中で遊ぶ

言いたいことを言う

📺ニュースを見ない

嫌な寂しい気分や不安な感情が表れることには

見ない聞かない近づかない

思いつくくらいでこんな感じでしょうか。

まずは

個人のお城=肉体を

ピカピカ✨✨✨✨に！

今日もBigSmileで😊😊😊😊

LOVE❤️

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