ちほです。
メディテーションヨガ@一宮からあっという間に
一週間😳😳😳
頂いた質問…お返事おそくなりごめんなさい。
「ヨガのクラスに出ています。
どうしたら体が柔らかくなりますか？」
以前だったら
今まで生きてきた年数分
時間が必要だと思います…とお答えしてました。
今は………
「柔軟性」を求めるならその部位の
ストレッチを
座位、立位、横臥位など様々なポジションで
行っていくのはどうでしょうか。
できたらお風呂上がりのような
ホットな状態だと効果的だと思います。
ヨガは「柔軟性」を得るために
行うものではなく
結果的柔らかくなるのは副産物でありおまけです。
始めるきっかけは、なんでも◎
ただ
そこをフォーカスしながらレッスンに参加すると
体が感じにくいかもしれないですね。
だって結果じゃないから
今ココ
今のあなたを目一杯感じて愛していきましょ❤️
そして
私達伝える側が
生活に生きるヨガを
今を感じるクラスを
発信していきますね😊
ご質問ありがとうございます❤️✨❤️✨
また、いつでもお越しくださいね！
週あたまのMONDAY☆
今日もスマイルで〜😊
right here,right now
LOVE
chiho
…………………………………………………………………………………
…………カラダ.ココロ.ヒトを繋ぐchihoyoga………
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