先日 アップした
西尾にてスタートする
ヨガクラスの詳細です(^∇^)
きれいになるヨガ
３０代後半～５、６０代の方を対象としたヨガクラスです。
身体が硬いと思っている方、初めてヨガを行う方にも
無理のない全体を整える動きからはじめていきます。
中盤では、集中力を高めるバランスポーズ、ヨガのポーズを取り入れた
腹筋・背筋・姿勢のトレーニングを行い、美しいからだ作りを目指します。
レッスン最後には、心と体の繋がりを深める呼吸法、瞑想法でリラクゼーション。
毎日を生き生き過ごすために、心と体のバランスを整えていきましょう！
同時に
☆ベリーダンス 入門クラス
☆お子さんがいるママのためのヨガ
新規スタートです
詳しくは。。。
AUJAS bodyworks → ☆
みんなで楽しく体づくりしましょーー