ご縁で頂いたお仕事。
「肩こり・腰痛予防ストレッチ講座 全５回」
本日第一回目。
今日は 
肩こり予防タオルストレッチ
楽しく進めたかったので
タオルキャッチボールで自己紹介から初め和んだ後
カラダを温めてから
本題のタオル体操～～
肩甲骨まわりを集中攻撃
「暑い～～」 と、みなさんのお顔がほかほか
レクレーションは、タオルリレー。
二人組になってタオルを落とさないようにもう一枚のタオルの上で躍らせるんだけど
中々 難しい。
女学生（古いかな？）ようにきゃっきゃっ はしゃいで
私の声が通らないほどの盛り上がり
「また楽しみにくるねー」 と言ってくださって。
みなさん笑顔で帰られました
よかった～～。
次回は２２日。今度は 腰痛予防！！
またタオルを持ち歩いて練習しますっ。
ヨガではなくても、こんなストレッチ&レクレーション講座も担当してます♪
サークル活動、会社の福利厚生、町内の行事の一環などなど。
興味あるかたご連絡くださいねー。
chihoまでー。