岡崎 プライベートヨガ/少人数ヨガ★chiho♪LALALA♪ ヨガライフ
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岡崎 プライベートヨガ/少人数ヨガ★chiho♪LALALA♪ ヨガライフ

岡崎西部にてヨガ教室開催中
☆JR岡崎駅近くプライベートレッスン
ヨーガメディテーション
アクセスバーズ
☆グループレッスン
スポーツクラブ6.3
岩盤浴Nagomi
studioALMA
☆出張レッスン
（親子ヨガ、ベビーマッサージ、健康体操など）
ご相談ください。


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【プライベート】2026年6月予約可能日










✷ 2026年6月 各種プライベートクラス ✷



●予約可能日
1日 月曜日10:00
2日 火曜日10:00
9日火曜日 10:00
15日月曜日 10:00
22日月曜日10:00
28日日曜日10:00
29日月曜日10:00
30日火曜日10:00
※30分程度時間変更可能な枠もあり

●内容
下記からどちらかチョイス
または両方(60分+60分)も🉑

◎アクセスバーズセッション 
◎パーソナルヨガ(内容例は下記参照)
各60分7000円

＋αオプション
15分1000円
ハンドorフットオイルトリートメント



●パーソナルヨガ内容例
◯瞑想をトライしてみたい
◯ポージングを深めたい
◯自宅での筋力トレーニング方法を知りたい
◯養成講座卒業後仕事の進め方、レッスン内容などに
迷っている
◯ゆったりマンツーでヨガレッスンを受けたい
◯ヨガ哲学的な部分を深めたい
どんなことでもお話ください😊

●場所
JR岡崎駅徒歩15分ほど
駐車場有り
※個人宅のため予約時に詳細伝えます
女性オンリー🙏🏻


小さな和室です




●予約方法
InstagramDMまたは
smileyoga.2011@gmail.com
日時
名前
連絡先
内容(アクセスバーズまたはパーソナルヨガ🧘)
明記の上お送りくださいませ
ご質問なども気軽にどうぞ





【スケジュール】2026,5月6月更新中！





こんにちは！

chiho(水越智穗子)です✨

岡崎/西尾/安城/名古屋を中心に　

ヨガ

アクセスバーズ

ベビーマッサージ

レッスンを開催しております。





はじめての方へ

プロフィール 





更新中

日々徒然ブログ 






●岡崎市内にてプライベートレッスン●

🏚️

アクセスバーズ

パーソナルヨガ


※養成講座卒業生のかたで

活動についての悩み

レッスン内容の確認などプライベートレッスン枠で

承ってます

気軽にご相談ください😊





●SUPYOGAについて●

ご興味ある方は
詳細リンクお送りします。
InstagramDMにて
お名前明記の上ご連絡下さい🙏🏻
(アカウント名 chihoko_m)

Instagramよくわからないー😭という方は

gmailにて連絡くださいね。





●出張クラス

26日火曜日 10:00 西尾市西幡豆シェアサロン

「オーダーメイドヨガ」

28日木曜日 10:15 安城市あんパーク 

「ベビーマッサージ」


出張（ご希望場所へ伺います）承ります。

日にち、内容をご相談ください


金額など
↓




●少人数グループレッスン●

岡﨑市 六ツ美地区

岡崎市中島町悠紀の里和室

🌛🌞

●レギュラーレッスン外部スタジオ●

水曜日
10:30 かんたんヨガ 45分
11:35 しっかりヨガ 45分
土曜日週替り
6/20 10:30かんたんヨガ 45分




5月
◎木曜日 7日 10:30 アロマメディテーション
◎毎金曜日 9:00はじめてのハタヨガ
※8日お休み
◎30日土曜日 8:30 瞑想ヨガ/10:00 ベーシック

6月
◎木曜日 4,25日 10:30 アロマメディテーション
◎毎金曜日 9:00はじめてのハタヨガ
◎13日土曜日 8:30 瞑想ヨガ/10:00 ベーシック



西尾岩盤浴nagomi 


岩盤ヨガ担当日

5月
14,28日木曜日 20:00
6月
11,25日木曜日 20:00




●LaxmiYOGAインストラクター養成講座●
名古校日曜日 10:00-14:00  

名古屋日曜日 10:00-14:00
担当日 6/14,21



●ご予約お問い合わせ●

お問い合わせ、大歓迎✨

Instagram DM

もしくわ

smileyoga.2011@gmail.com


お名前

ご連絡先

レッスン項目お送りくださいね。


出張レッスンも気軽にお問い合わせください

お待ちしております！





chiho

【六ツ美ヨガ】2026年5月6月スケジュール











6月も土曜日午前開催！
リクエスト頂いた
しっかり動くクラスです
発汗すると浮腫が楽になる季節
ぜひご参加下さい🌿

新規メンバーさん常時募集中
単発参加ももちろん◎





✦✧✦六ツ美ヨガ✦✧✦

●日時
5月
🌝水曜日
19:00-20:00 
6日→下半身中心
13日→上半身中心
20日→全身調整ヨガ
27日→ヨガマインドフルネス
6月
🌝水曜日19:00-20:00 
3日→下半身中心 
10日→上半身中心
 17日→全身調整ヨガ
 24日→ヨガマインドフルネス 

🌞土曜日9:30〜10:30 
 27日 
しっかり動くクラス




●場所
岡崎市中島町字上丸ノ内7番地4
岡崎市地域交流センター
六ツ美分館・悠紀の里 和室
*施設へのお問い合わせは、ご遠慮ください







●参加費
○チケット5回 6500円（購入日から2ヶ月期限）
○チケット2回 3000円（購入日から2ヶ月期限）
○単発（ドロップイン） 2200円

初回2レッスン2200円(1ヶ月以内)


※チケット、シェアオッケー👌



☆………………六ツ美ヨガオプション………………☆
ハンドOILトリートメント
or
肩首頭ほぐし
レッスン参加の方に
上記クイックトリートメント
予約制でお受けしています。
当日予約◎

水曜日夜…クラスの前
15分1000円〜
「トリートメント希望」と📩ください！
各レッスン
限定1名
お早めにどうぞ！





●ご予約方法

お名前

連絡先

希望日

「六ツ美ヨガ希望」と明記


予約方法二種類あり
ご都合いい形でどうぞ！
InstagramDM(chihoko_m)
または
smileyoga.2011@gmail.com

お待ちしております♡




湿疹からの色々







こんにちは。
ちほです。
1年でみると冬の終わりから春はじめに
体調がイマイチなことが多く
今年は湿疹パラダイス🤣
腰からはじまり背中全体
痒くて痒くて眠れなくて
しぶしぶ病院へ。
お薬でよくなったとこもあれば
今度は首やら肩に😱
何かめちゃくちゃ出したいのね
こーなったら出しつつ抑えつつ
思いつく限りのことを試してやろう！！


まずバイト先でもある岩盤浴Nagomiにて
よもぎ蒸し
鼠径部の痒みも治まり
お肌もツヤンとしたので
よもぎがいいかも！と思い



せんねん灸へ

モグサが棒状になっており
付属の持ち手を装着すると熱くなく安全に
背面へあてることのできる画期的なお灸
湿疹直あては、NGとお聞きして
やれる範囲でバシバシあてたら
痒みがおさまり
さらに赤みがひく🫶
棒灸、発明してくれた方ありがとう😭


その他には
ビワの葉を煮出してお茶
その葉をお風呂へ(よもぎもプラス)
ドクダミ葉は
お湯に注いで、ドクダミ茶
(ほんとはちゃんとしたやり方あるけど、雑なので生葉で)


スポーツブラのような締め付けあるものは
湿疹があたって痛くて😭色々探しました。
ここのブラは締付ほんっとになくて
🏚️に帰っても外したい！！ってならない。
背面は落ち着いたものの
今度は首、目の上……中々手強い。
ぱっと見てわかる部位はちょっと辛くて
病院に再チャレンジしようか迷い中です。
会う人8割くらいに言われるので目立つんでしょう。
自分ではよくわからなくなってきちゃった🤣
言われて一番苦しさを感じたのは


「大丈夫ですか？」


イヤイヤいやいや…大丈夫なわけないだろーーー🔥
そもそも何を思って
　「大丈夫？」か不明だけれど。
隠しようのない部分
気にしてるのは想像に容易いのでは？！
だか、だか、
私もそうやって親切ぶって心配ぶって
小さく誰かを傷つけてきたんだろう。
したことが返ってきている…と受け止め流す練習中。
(ここでも発散してる🙏🏻)


声をかけられるのなら、こんなのがいいと思った
↓
1.共感型
私も！とか私もあったよ！とかね
2.画期的な改善方法提供型
これよかったの！ここの〇〇いいよ！とか
3.これ重要。笑いのネタに変換型
全て笑いに変えたい！！！！


どんな出来事も得るものありますよね❤️
今日もハッピーサンデーを！
名古屋でのお仕事行ってきます🚃


LOVE
PEACE
i&i

chiho



SUPYOGAのことこちらから受付てます。
DM下さい🩵
smileyoga.2011@gmail.com
または
LINEでも◎


GW 撮影会







こんにちは。ちほです。
連休中帰省していた若夫婦
披露宴で使う写真撮影
お手伝いに行きましたん。


田原市恋路ヶ浜

いっつもめっちゃお世話になってるゆきちゃん
※ここにアップしてるのは全てオフショット
ゆきちゃん撮影分は出来上がり次第〜



オフショット沢山撮ってくれて
アチラコチラに動いてくれたあやちゃん

台湾式足ツボ+アシュタンガヨガティーチャー


娘ッコのパパ(元配偶者)は
運転手+風船担当で参戦



超絶強風のなかいいお天気
よき休日でした
皆様ありがとう❤️❤️❤️




番外
ところで若夫婦は一週うち🏚️に滞在
えーーーーーー💦💦と思ったけど
ニャンズの遊び相手になってくれたり
来てくれたおかげで上記のような会だったり
叔母と食事に行けたり
来てくれたからこその色々があり
母の日プレゼント🎁まで頂き
ありがたや🙏🏻🙏🏻





ゴールデンなウイークですか？？？






ゴールデンウイークでしょうか？！
chihoです。
いかがお過ごしですか？
私は、work…ワーク…ジョブ…平常運転で
お仕事です。
娘夫婦が帰省しているため
家の中にぬくもりというか活気のようなものがあり
猫二匹も二人に慄いているため
良く言えば賑やか
そうじゃないなら、忙しいない日々を送ってます。
これもそれも
生きて元気だから感じられる感覚
アクセントある日常を感謝と共に
面白がってます🐈‍⬛




他に書きたいこともあるんだけど
合間に下書きとしてためてます。
お披露目できるように、コツコツ……


諸々近況お知らせです！！！
↓
6月から動きのないヨガ🧘座学を
新しい内容のものと
継続したものと再スタート予定
こちらも早くまとめたいーーー

あとね
SUPYOGA
連休明けには詳細アップ予定です
お楽しみに🌊




空き2名さま
明後日祝日🇯🇵も、ありますよん

お仕事のかたも
お休みのかたも
ナイスデイを✨✨✨✨✨
LOVE♡
バイトいってきまーーーーす！

【ぐんぐん開脚+リフレッシュ太陽礼拝】募集中！








こんにちは！
ちほです。
リクエスト頂いてこちらのクラス開催！！


\ぐんぐん！開脚！！とは？/
股関節にフォーカスしたストレッチ
(ヨガポーズに似たものももあり)を30秒ごと行います。
ビフォーアフターで写真を撮り
ペアで姿勢を確認したり
自身だけでわかりにくい変化を
分かりやすく捉えます。
おひとり参加も勿論問題なくオッケー。
少人数でみんなで進めるので
安心してお越しください。

動きやすくなった身体で
太陽礼拝の流れを呼吸に合わせながら動きます。
考えただけで気持ちいい👍👍👍
土曜の朝
リフレッシュしましょー✨


【ぐんぐん！開脚！！+リフレッシュ太陽礼拝】
●日時
土曜日
9:30〜10:45 
16日

●場所
岡崎市中島町字上丸ノ内7番地4
岡崎市地域交流センター
六ツ美分館・悠紀の里 和室
*施設へのお問い合わせは、ご遠慮ください

●参加費
 各2200円 or 六ッ美ヨガチケット1回分

●持ち物
ヨガマット(なくてもオッケー、畳の部屋です)
動きやすい服装
水分

●定員 
5名※4/30現在空き2

●予約方法  
Instagram DM
or
smileyoga.2011@gmail.com
お名前、連絡先お送り下さい

お待ちしてまーす！！

笑えるネタの引き出し








おはようございます☀ちほです。

すこーしイラッとモヤッとした時
どうしてますか？
私はなんだかクスッ笑えるとスッキリします
何回見ても笑っちゃうこちら



本物のパロディなんだけど
特徴をすっごくよく掴んでいて
違うのに似てる
YouTubeで是非検索🔍️してみて。

というのも
この間少しスッキリ出来ないことが
ありました。
直接言ったしこれ以上のことは
今のところ出来ないけどなんだか悶々……😖
で、↑みたら
どーでもよくなりました🤣

やれるだけやって
処理できない感情ってやっぱあって
そんなときに
切り替えできるアイテムあるといいですね。
私は前にも紹介したけど
秋山竜次さんの秋山歌唱祭もオススメ
(秋山さんのYouTubeは、大体どれも好き)


お会い出来る方
切り替えアイテム是非教えてくださーい❤️


LOVE
PEACE
i&i
chiho



今週水曜日マインドフルネス
今日学んできたことを早速入れます！
あと2名可能♡

染め染め








こんにちは。ちほです。
先日
ベンガラ染めワークショップへ。
くたびれちゃったり
黄ばんで使いにくくなったものを持っていきました。

まずは染めとは？お話から
いつから自然なもので染めることが
一般的ではなくなったのか？
ベンガラ染めとは？
生地にどんなアプローチをするのか？
(因みに綿じゃなくても染まるんです)
汚れたものを染めて、生き返らせるだけでなく
生地を丈夫にする作用もあり
歴史を垣間見て随分認識が変わりました。


そして2点染染しました。
ノベルティでもらった白いバック
ヨタヨタになってたものがリニューアル✨✨✨✨





こちらはお気に入りのブランドの白キャミソール
随分くたびれた感じになっていたのが
3倍可愛くなりました！
また着れる〜嬉しい


色は他にもいくつかあります。
私はたまたま赤ベース
縛ったり
折ったりすると柄もできます。
楽しかったー🌸


5月に幡豆でありますよ
ご一緒しませんか？
今度は大物…ズボンなどを
染めようと思います😊





前回アップしたブログ
↓

5月も少しずつアップ中！
↓

アシュタンガヨガ








こんにちは、ちほです。
先日
恵子アームストロング先生のワークショップへ
アシュタンガヨガマイソールクラスです



とっても、とっても華奢な恵子先生
赤ちゃんのようなピュアなエネルギーが満タン
一緒の空間に居させてもらえて
光栄でした✨✨✨✨✨
スタジオオーナー由良先生のサポートのおかげで
フルプライマリーなんとか通せました。



恵子先生&aya先生


養成講座卒業ホヤホヤのころ
アシュタンガヨガってなになに？？？
興味津々ミーハー魂満々で参加した
とあるワークショップ
(恵子先生のクラスではありません🙏🏻)
習ってきた感じと全く違って
寡黙なスタイル
決まったシークエンス(流れ)を淡々と進める
同じようにやるというのが苦手な私
好きじゃないと思った

あれから20年近く
何度か単発で参加したことがあったものの
2,3年前から
仕事前に受けれるというナイスタイミング
私の戯言を聞きつつ
きちんとツボをおさえてくれるaya先生のお陰で
月1からスタート
最近は月2〜3参加してると思う

順番には意味があって
知って行うのと知らずなのとでは、全く違って
クラスや養成講座のデモンストレーションとしての
ポージングを20年近くやってきて
身体を大きく見せる癖がついてた
同じポージングでも
アシュタンガヨガのスタンスだと
例えば足幅が狭いものがあったり
上半身の使い方が違ったり
呼吸が浅いことに気づき
哲学も勘違いしていたことも分かり
？だったことが腑に落ちたり
ひとつずつが新鮮で
また新しいヨガの楽しみを知った

何年経っても🔰でこの感覚をいつまでも
持ち続けていきたいと感じてる
知るべき時に知る
今だから素直に受け取れる
人生よくできてる🫶


なんだか愛だなぁ🧡🩵❤️


LOVE
PEACE
i&i
chiho




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