藤原組復帰！
藤原組関節技セミナー復帰。
主に基本技のおさらいでした。久し振りの私にはちょうど良いですね。
まだ完全復活とはいかないので、10分×2本のスパーリングは、
猪木さんや藤原さんが得意な、相手にベターっと乗っかって体力を温存する事に重点を起きました。
組長には怪我の心配をしてもらいつつ、技を忘れていたのでお叱りを頂いてしまいました。
最後はスクワットのフォームのアドバイス。
本当に復帰できて良かったです。お疲れ様でした。
【フリーウエイト解禁！】
今日は主治医の診察。実戦稽古、フリーウエイト筋トレO.K.！
との事でした。
再発はイヤなので慎重にいきますが、当面は肩周りの筋肥大ですね。
先生曰わく『稼働域もまだまだ延びそうですね』との事でしたので、
柔らかく大きな肩に焦らず仕上げたいです。
『稽古は力半分で』との藤原組長の指示もありますので、
怪我だけに注意して稽古していきます！