今まで見ないようにしていたこと
心にフタして我慢していたこと
折り合いをつけておさめていたことが
突然、無視できなくなる
もういい加減、何とかしたくなる
私は本当にこのままでいいの？
ここに居続けていいの？
この生き方、いつまで続ける？
などなど、
漠然とあったけど
根深い悩み
長年、持ち続けてきた悩みと
強制的に向き合わう時期になってきた
悩みに本腰を入れる
大きな決断をする
方向転換
変革の時期を迎えた
そんなご相談が多い印象です。
なぜそうなるか？
どうしたらいいか？
今日は書いてみようと思います。
よろしければお付き合いください。
何をやっても消えない
悩みの根本原因を特定して解消する
口コミでご縁をいただき、
セッションさせていただいております。
ノベオカ ミサキです
悩みと強制対面するのは…
それは
体の疲れがドッと出る
体調がガクッと崩れるから
特に９月は、
子どもの新学期が始まったり
仕事がお盆休みボケから通常モードに戻ってくる
少し涼しくなってくる
そうすると
自然と体がゆるんで
体が油断して、
夏の暑さ疲れがドッと出てくる
もしくは、
長引く暑さに
体が
「もう限界！！」
となって、
疲れが押し寄せ
体調を崩す
まずは「体」が強制的にゆるんできます
すると次は「心」の番
心身は相関している
体がゆるむと、
心のフタもゆるむ
そうなると、
今まで無意識に
気力・体力を使って、
見ないように
触れないように
なかったことにして
フタして押さえつけていた悩みが
ふわ～っと浮上してくる
慌てて
今までみたく
フタしよう、
押さえこもうとしても、
体がゆるんでいるし
体調もいまいちなので、
いつもみたいに
うまく押さえ込めない
そうなると、
焦りや不安にも後押しされ、
もういい加減、
何とかしなきゃ
向き合わなきゃ
と、
長年の悩みと強制対面することになるのだと思います。
じゃあ、どうすればいいか？
まずは
休むこと
心身を整えること
ありきたりですが、
これが悩みと向き合うためには
最重要です。
休む・整えるをすっ飛ばして
焦りや不安から
「早くどうにかしなきゃ」
「動かなきゃ」
と
悩みと向き合うのは逆効果です。
なぜなら
それらの行動は、
悩みを解消する行動ではなく
焦りや不安を解消するための行動だから
本質的にやることは、
長年フタしてきた、
保留にしてきた悩みと向き合うこと
です。
今ここにある
焦りや不安をどうにかすること、
ではないんですよね
すぐ行動すると、
焦りや不安を一時的に解消することはできます
しかし
それと同時に、
悩みに再びフタをする
なかったことにする
保留にすることになり、
悩みの先送りと抑圧をくり返すことになります。
（無理に向き合うものではないので、それでもいいと思います）
そろそろ
長年の悩みに向き合いたい
そう思ったら、
まずは心身を休め、整え
英気を養うこと
満身創痍の状態から
本調子に戻して
心も体も我に返る
そうなると、
本腰を入れて悩みと向き合おうかな
決断しようかな
変革していこうかな、と
自然と意欲がわいてくる
「もう、そろそろいいかな」
と思えるまで
機が熟すまで
しっかりと
心身を休めまくる
整えまくる
そんな時間をまずは十分すぎるくらい取ること
それが長年の悩みと向き合うための大きな一歩だと思います。
長年の悩みと向き合うには、
時間も、気力も体力も必要です。
長年の悩みと向き合うために必要な３点
それは
頭・心・体
３点から悩みにアプローチすることです
頭＝思考
なぜ悩みが起こるの？
どうして悩むの？
どうすれば悩みが解消するの？
セッションをしていると、
頭を使うことが得意な人はたくさんいます。
しかし、
心と体へのアプローチが
圧倒的に不足している人がほとんど
心と体へのアプローチがないと、
悩みの根本原因、本質に迫れません
頭にできることは、
悩みの表面的な部分を
一時的に解消する
悩みへのとらえ方を変える
悩みへの対処方法を増やす
です。
つまり、
出てきた悩みには対処できる
しかし、
わき出し続ける
「悩みの源流」を止めることはできません
悩みの源流にアプローチしていくのが、
心と体へのアプローチ
です
先ほど、
長年の悩みと向き合うならば、
まずは
十分すぎるくらい、
心身を
休めましょう
整えましょう
とお伝えしたのは、
心と体へのアプローチが
悩みの根本原因を解消していくために、
最重要だからです。
私もでしたが、
多くの人が
心と体のアプローチを軽視して、
頭のアプローチばかりに注力する。
だから、
何を学んでも
何を試みても
いま一歩、悩みが解消しない
という現実が起こります。
セッションでは、
分析（頭、思考）だけでなく、
おひとりおひとりに合った
心と体のアプローチをお伝えして
実践してもらいながら、
長年の悩みと
本質的、根本的に向き合っていただくサポートをしております。
よろしければご相談ください
本日はここまで
お読みいただき、ありがとうございます(^^)
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