今朝.長男のお世話中に車椅子乗ってて右膝の内側が曲げると痛くなった
たまにあることなのだが。数年前は.座ってるとき右側で最近は寝返りのときに左側がなる。左右どちらも内側でときどきのことで安静してるといつのまにかおさまる
昨日は.いつもより病院が混んでて長時間座っていたり検査も2つあったから疲れが膝に出て悲鳴をあげているんだろうな
もう数時間たって痛みは.軽くなったけど念には念を置いて今日はトイレなど必要最低限の動作だけしてダラダラ過ごしまーす。長男の寝てた布団もたたまず敷きっぱなしだし長男が使ったものの片付けも全部やっていません。(リハビリもない曜日です)病気になり長年飲んでいたステロイド副作用で増えた体重が少ししか戻っていないから予期せぬとき膝にくるので立つときや寝返りのときは膝に意識集中してゆっくり動くように気をつけています
膝のためにも痩せることが.1番必要だけど急には減らないので徐々に徐々に減らしていけるようにがんばります 怖いのは.足が少しでも痛いと歩いてて力抜けることなんだよね