脚を組むのは良くないとどこかで聞いたことはあると思いますが、実はこれ間違ってます。
厳密には前提条件が間違っていて、そもそも悪い姿勢を取らない限り脚は組めません。
これが真実です。
脚を組まないのは良くないからと我慢して脚を組まないように頑張っている方いると思いますが、これでは脚を組む癖が無くなるかもしれませんが、姿勢が良くなるわけではないので、カラダに対して良いかというとすごく微妙です。
なので、ここで知って頂きたいことは「正しい姿勢とは何」ということです。
よく言われている、天井からつるされているとか、とりあえずまっすぐして、背中を伸ばしてで改善している人は見たことが筆者はありません。
このやり方はカラダの使い方が相当上手い人や感覚がいい人しか続かず、姿勢を良くするどころかこの姿勢をやってカラダを痛めたという人の方が聞くぐらいです。
正しい姿勢とは楽してできるものではありません。
残念ながら人を支えるのは筋肉です。
その使い方や今のカラダの状態ではどうすれば改善できるのかなど、気になる方は是非つるまる整体へお越しください。
ご予約お待ちしております。
