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こんにちは〜、ハミングソウルメッセンジャー、くみくみこと、川口久美子です。
私の世界観（お金）まとめ記事はこちら
https://ameblo.jp/koumeyukari/entry-12317033198.html
あなたが高単価商品を売れないワケ〜 まとめ記事はこちら
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（１２）ダラダラとTVやネットを見続けてしまって後で自分を責める
（１３）自己肯定感が低いから・・・と思っている
私は自己肯定感が低いから、何もできない。動けない。
あなたはそんなふうに思っていませんか？
もし、そういう考えがあるのなら、
どのようにしたら自己肯定感を上げられるのか、
それを知っていますか？
もし、その具体的な方法を知らないのに
「私は自己肯定感が低いから・・・」
という考えで何もできない。動けない。
と考えているなら。
いつまでたっても、何もできないし、ただ、時間だけが
どんどん過ぎて行ってしまうでしょう。
自己肯定感を上げるのは、
どうしたらいいのでしょうか？
それは・・・
自分につけている条件を明確にする、ということです。
例えば、
あなたがどのようになれば、自分を肯定出来るのか。
その具体的な条件を自分に聞いて見ます。
「私が、愛されるためには〜〜〜〜でなければいけない。」
「私が、愛されるためには〜〜〜をしなければいけない。」
この文章を幾つでも完成させて見てください。
「私が愛されるためには、今より１０キロ痩せなければいけない」
「私が愛されるためには、今より賢くなければいけない」
「私が愛されるためには、もっと美人でなければいけない」
「私が愛されるためには、かっこいい職業でなければいけない」
「私が愛されるためには、もっと自分に自信がなければいけない」
そして、その、条件付けを一つづつ、
解除していく必要があります。
私も、昔は、たくさんの条件付けをして自分を認めていませんでした。
一つづつ、それを見つめて、一つづつ、
解除していったから、今の私があります。
たくさんの条件付けは、これまでの人生の中で、あなたが
自分を守るために構築してきた城壁のようなものです。
それがないと、周りの敵に責められてしまう、という恐れから
作り上げて、自分はそのお城の奥の奥で、
一人で寂しく、待っています。
誰か、このままの私でもいいよ、と全てありのままで
受け入れて愛してくれる人が現れることを。
その、自分を丸ごと受け入れて愛して上げられるのは、
あなただけです。
迎えにいって、抱きしめて上げてください。
そのままのあなたで、全てオッケーなんだよと伝えて上げてください。
その子に笑顔が戻った時、
一緒に新しい人生を歩き始められます。
一つづつ解除するには、条件付けしていた自分の声を
丁寧に共感的に聞いていって上げる必要があります。
そして、本当に欲しかった本質につながれた時、
その城壁はもう不要だと気づき、自然にありのままの自分を
受け入れられるようになっていきます。
そうすることで、自然に、
自己肯定感が上がっていることに気づくでしょう。
（１４）に続く・・・
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