ようやく風邪が良くなってきました
といってもやはり夜になり横になると咳こむ
ので完治ではないですが
でもだいぶ過ごしやすくなりました。
久々にジムで運動してきました
スッキリしました。
体重は変わらず＾＾；
１ｇも減ってない状態。
これだけ喉と気管支やられてるのに
食欲は変わらない自分が恐ろしい(笑)
少し咳こんでたので、移した人もいるかもしれない
でもマスクしていくのもな～と思ってたら、マスクして運動してる
人いました＾＾；マスクすればよかったかな？
杏仁豆腐が咳止めにいいということで
杏仁豆腐を食べてました、杏仁（きょうにん）がセキドメなどに
効きます。漢方薬のひとつです。
あとレンコンも痰切にいいので、レンコンの粉も買ってきました。
あと国産はちみつと緑茶は殺菌成分があるので、喉のイガイガには効いたと思います。
一応通信教育
で薬膳アドバイザーの資格とナチュラルフードの資格とったんですが
あんまり作らないので、薬膳料理で普段から予防して
健康にすごさないとダメですね＞＜
ともかく今の昼間の時間は快適です、夜になって横になるのが
怖い、今晩は快適に過ごせるのか心配です。