お腹が少しずつ引っ込んでは来ましたが
イマイチと感じていたここ数日、
先日レッスンを受けてるときに
エクササイズで骨盤を前後に動かしてて
なんかこれ結構お腹に効くな～と思って
「あ、そうかこれだった」
と思いだしました。
確か骨盤回しがお腹ポッコリには効果が
あったんだと思って
検索サイトでググってみたら
ありました。
腰回しダイエット効果４つのやり方
https://yasekore-diet.jp/grind
他にもサイトはたくさんありますが、
わたしはこちらを参考にさせていただきました＾＾