体重は減少してるのに、なかなかお腹の脂肪が減らないです。
何というかお腹の横はくびれてきたけど、前に脂肪が押し出された感じです
息吸い込んで止めたらある程度へこませるけど
昨日は昼から3時間イベントのダンスの練習
今日は朝から昼過ぎまで、スタジオレッスン3本と
筋トレのみ（腹筋２０×２、背筋２０、胸筋２０
腹横筋左右10回ずつ）
で全然歩いてないのです。
結構な運動量だけど
やっぱりウォーキングも大事なんですね＞＜
とりあえず明日はウォーキングを
するようにします＾＾
あとご飯食べずに練習したのがいけなかったかな＾＾；
だってそうしないと前きてたウェアがなかなか入らないんです。
で、かえってから食べる感じです。
でも普通にご飯1膳とお味噌汁とエビマヨですけどね
いや、エビマヨが食べたからかな
オリーブオイルだからいいかなーと思うけど片栗粉まぶして油で揚げ
るのでカロリーかなり高かったと思います。
食べたのは夕方５時過ぎ頃ですが、すでにお腹がすいている。
おにぎりたべたい、塩おにぎりを自分で作って食べたい。
そこはヘルシアと豆乳を飲んで辛抱しよう。