便秘になった原因がわかりました。
最近取り始めたHMBカルシウムのサプリかな
と思います。
ただ、プロテインと違ってタンパク質はすでに分解された
状態だから便秘にはならないと書いてあったのですが、
一緒に飲み始めた母がともに便秘になったので
やっぱりこれが原因かなと思います。
筋トレをしはじめのころは便秘するとどこかに
記載があったので、筋肉を作る方にまわってしまったのかも
水とかも２リットル飲んでるし、野菜も食べてるけど
やっぱりそれだけ脂肪が多いってことなのかな
母が買ってきてたんですが、もういらないってことで
私も飲んでたんですが、こう
便秘がひどいと一旦ストップした方がいいのかなと思います。
でもこれとってると、徐々に体が仕上がってきては
いるんですよね。
どうしようかな悩むところです。