興奮して優しくなれないことがあります

どの親にとっても大切な、我が子

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子どもに優しくなれない時があります

大切な我が子があることに困っていて

私に相談してくれた時のことでした

母親である私自身の体調や気分が優れないことを言い訳に

話を聴きはするものの

子どもの話す時系列がバラバラだったり

俯瞰性が乏しかったりすると

聞いててもどかしく感じ、次第にイライラしてしまいます

相手はまだ未熟な子供

仕方ないこと

そんなのは当然

ちゃんと寄り添って、話を整理しながらゆっくり進めて傾聴するのが親の勤め

そう、頭では理解はしています

しかし、大事な我が子の有事だからこそ

とにかく焦るんです

きちんと状況を知りたい気持ちが勝って

上手く伝わらない状況に自分が驚くくらい興奮してしまうんです

「なんで？なぜ？なになに？」って…

冷静になれず困っている我が子に対して

ついついキツイ口調で問いただしてしまいました

折角、親に相談したいと思ってくれた我が子に

寄り添うことができませんでした

ある程度状況を把握し、少し時間が経って

ハッと冷静になった時はもう手遅れで

子供も自分の部屋に行ってしまいました

冷静に話したい

寄り添って優しく接したい

他人には最も簡単にできるのに

感情が邪魔をするから、我が子には難しい

できない自分が不甲斐なさすぎる

アンガーマネジメントが全くできない

どうもここ最近こういう不調が続いていて

久しぶりに婦人科に行ってホルモン検査してもらったら

やはり黄体ホルモン不全の傾向あり

プレ更年期みたいな心身の不調が出てきてるようです

こういう時は本当、ゆったり休むとか

身体の中から栄養を摂ったり、漢方で整えるとか

軽い運動をするとか大事みたいです

家に階段とエアロバイクあること伝えたら

5分でいいからエアロバイク漕いだり

少し多めに階段の往復してみてとアドバイスももらいました

それと、できたら毎日お湯を張って入浴したり

婦人科でいただいた漢方を飲んだり。

夜はカフェイン取らないように気をつけてねと

夜飲むなら、カフェインレスのルイボスティーがオススメだと教えてもらいました

抗酸化作用で美容にも健康にも凄くいいらしいです

これらを試すだけでも体調回復するようで

まだ２月中旬…強烈な寒気に襲われたりして

ホルモンバランスが崩れがちかと思いますが

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