精神保健指定医目指す|もとひきこもりの精神科医の不眠克服日記
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もとひきこもりの精神科医の不眠克服日記
47歳独身の精神科医です。
広島で働いています。
過緊張と不眠症で苦しんでいます。2026年1月から、chatGPTの指示に従って、刺激を少なくする、という治療に取り組んでいます。
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限界
16:00の外来が終わったらかえる
指導医がいない
あまり眠れなかったが、なんとか出勤
お食事会
ほとんど眠れなかった
業務じゃないので声はかけない、ということらしい
完全に無視する先生がいる
定時までいないといけない
院長先生に話しかけられた
なんとか出勤している
なんとか出勤した
不眠症は最悪
今日もある意味早退
今日は山口に帰らないことにした
早退した
早めに帰った
少し眠れた
かなり早めに帰った
今日はしんどい
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