もとひきこもりの精神科医の不眠克服日記
47歳独身の精神科医です。広島で働いています。過緊張と不眠症で苦しんでいます。2026年1月から、chatGPTの指示に従って、刺激を少なくする、という治療に取り組んでいます。
睡眠不足の影響からか、
他人と比較して自己嫌悪や自己否定に陥ったり、
将来のことが不安になったりすることが非常に多い。
とても苦しいです。