もとひきこもりの精神科医の不眠克服日記
47歳独身の精神科医です。広島で働いています。過緊張と不眠症で苦しんでいます。2026年1月から、chatGPTの指示に従って、刺激を少なくする、という治療に取り組んでいます。
クエチアピン400mg飲んで、今のところ中途覚醒はない。
今日もよく寝れたらいいのですが。