こいちゃんです！！
今日はポリフェノールです！！
よく名前は聞きますが、具体的になに！？
どんな効果があるのか説明して？と言われたらなんと答えますか！？僕のポリフェノールのイメージは緑茶に入っていて、眠気覚し？に効くのかなと思っていました！！
ポリフェノールとは！？
植物由来の抗酸化物質です。
つまり植物が自分で自分を守るために生成される物質で、人間でいうと白血球みたいな感じです。
その種類は植物によって様々です。
植物も自生する場所も様々なので、
ポリフェノールの種類が多いのも納得です。
例えば寒い地域、暑い地域、病気が蔓延している地域、種類が多い地域など、何から身を守るかにもよりそうです。
ポリフェノールの効果
コーヒーを飲む人と飲まない人を比べると飲む人は肝機能の向上させて肝臓ガンの発症率が44%下がるそうです！
血糖値について厚生労働省の調査によると一日三杯飲む人は糖尿病になるリスクが21%低いそうです。
美容に関してもポリフェノールを摂取する人はシミを抑える効果があるそうです。
☆コーヒーまとめ☆@coffe__milk
【アンチエイジング効果】コーヒーに含まれるポリフェノールの一種である、クロロゲン酸には抗酸化作用が期待でき、身体を老化予防になりますので、アンチエイジングに効果的です。 https://t.co/8nHzpwWVUY
2019年04月23日 06:15
まとめ
冒頭にも書きましたが
ポリフェノールは植物由来の抗酸化物質です。
自然に存在する物質のため体への負担は少ないと考えます。ただ取る量、取るタイミングには注意が必要です。体にいいからといって大量に取ればいいというものではないようです。自然由来のパワーを得て健康で毎日をパワフルに過ごせれたらとおもいます。