スマホ老眼とは？現代人にみられる現代病〜チェックと治し方♫

おはようございます☀

こいちゃんです

前回のストレートネックから関連して

今日のテーマは

スマホ老眼です

スマホ老眼とは

老眼

って思うかもしれませんが

みなさんは最近、手元がぼやける、

夕方になると視力が落ちた気がする

「ぼ」と「ぽ」の区別に時間がかかるなど

感じたことはありませんか

こうした症状が若い20代30代で出てくると

携帯端末やスマートフォンを長時間使用したことに伴って起こるスマホ老眼かもしれません

スマホ老眼と普通の老眼は何が違うの

スマホ老眼も普通の老眼も

目のピント調節機能がスムーズに行われなくなり

視力が低下するのですが、スマホ老眼は一時的な事が多く、その時の体調、疲れ具合で大きく異なります。

スマホ老眼の原因は？？

私たちが物を見るときには、その対象物の距離に応じて、自動でピントを合わせています。ピント調節に関係するのは、眼の中でカメラのレンズのようなはたらきをする「水晶体」と、その周りの筋肉である「毛様体筋」です。

毛様体筋を緊張させたり緩めたりすることにより、水晶体の厚みを変化させて、ピントを調節しています。一般的な老眼は、加齢によって水晶体が硬くなったり、毛様体筋が衰えたりすることでピント調節機能が低下した状態ですが、スマホ老眼は、至近距離でスマートフォンなどを見続けることにより、毛様体筋が凝り固まって、ピント調節がうまくできなくなってしまった状態です。

私たちの眼は、本来遠くが見やすく、近くを見ると疲れやすい構造です。特にスマートフォンなどの操作では、パソコンなどの操作時よりもさらに近い距離で、小さな画面をつい長時間凝視してしまいがちです。そのため眼に大きな負担がかかり、筋肉疲労を起こしやすいといえます。