こんにちは
こいちゃんです！！
かなりの冷え込んできました
朝晩はアウターが必要な季節になりました
今日は自律神経についてです
自律神経とは？
自分でコントロールできない神経のことです
例えば、食事に関して、
食べ物を口に入れて、
食道を通って、
胃に到達しますね
胃の働きは消化液を出して、
食べ物をさらに細かくして小腸へ送り出します
小腸は栄養を吸収するところなので、
食べ物が細かければ細かいほど、
吸収しやすくなります
この一連の流れをあなたは意識して行っていますか
食べ物が今胃にあるから、
胃よ働け
働け胃で細かくなったから
腸よ動け
動けという風にやっていますか
もし体の仕組みがこのような仕組みなら
かなり忙しくなると思います
自律神経はこのめんどくさい作業をやってくれている神経なのです
ありがたいです
こんなに働き者の自律神経をあなたは痛めつけているかもしれません
自律神経は無意識に働いているからこそ、
あなたが自律神経の存在を知らずに仕事を与えまくったらどうなりますか
例えるならアマゾンの配送問題
消費者がアマゾンから商品を購入するとき送料無料だからといって注文が殺到しました
消費者としてはありがたいですが、
配送業者の方は通常のキャパを超えて、
休日返上や残業で対応する事になります
そうなると配送業者の方はどうなるでしょうか
初めはなんとかなると思ってやっていても、長続きせず病気になったり、怪我をする可能性が高くなると考えられます
と思ってやっていても、長続きせず病気になったり、怪我をする可能性が高くなると考えられますこのように自律神経も勝手に働くが故に、
休ませてあげないと、疲れ切って異常を起こします
それが自律神経失調症となる考えます
どんな事で自律神経を痛めつけるかというと、
１つは寝る前の夜食です
寝る前に、お腹が空いてついつい食べのもを口に入れてませんか
あなたは睡眠して寝たつもりでも、
体は働いています
夜遅くにご飯を食べて、
朝ご飯を食べて、
昼ご飯を食べて、
3時のおやつを食べて、
夕食を食べて、
また夜食を、食べての繰り返しをしている人は多いと思います
このような生活をしていていつ自律神経は休んでいますか
自律神経はあなたと一緒に眠りたいと思っているはずです
寝る前の食事はやめましょう