こんばんは
風呂上がりにフォームローラーで色々矯正してます
あんまり沢山のメニューも反対に疲れるし
無理はしない程度だけど 体型改革やメンテナンスはしたいので 頑張ってます
仕事柄体力もいるけど 筋力と姿勢もね
サーモンピンクのマーブル模様気に入ってます
ヨガマットを捨てたので また購入したいなと
あとは壁を使ってできるものとかもしてます
毎日同じ場所をするとかえって筋肉が回復しにくいので週3くらいで か、部位を替えて毎日してます
身体を動かしやすくしてくれて
少しでも長く仕事したり私生活を楽しめるように
こちらの地域も梅雨入りしましたー
長いのかなぁ
短く終わってほしい
今日一日お疲れ様でした
おやすみなさい