なんとなく今日は出かけるのが億劫だ・・・
そうだカレーでも食べよう。
しかしカレーは糖質が気になる。
よく食っているラーメンは、麺150gとして糖質約80g
カレーのみだと21.2gなので、ごはんは150g位までOKじゃね？
でもそれだけだと物足りないので、目玉焼きを追加しよう。
黄身トロに仕上げれば、辛いカレーをマイルドにする効果も期待できる。
というわけでこれ
カレー224kcal（21.2g）
ごはん150g252kcal（55.2g）
目玉焼き95kcal（0.2g）
合計 571kcal（76.6g）
※カッコ内は糖質量
今年のLEE30倍は、去年のと比べて食べやすい気がするですが、やっぱり辛い
この前食った時よりカライ・・・ヤバイ胃が痛くなってきた。
汗が滝のように出てくる、これは尋常ではないぞ！
今までこんなことなかったのに、今日は体調がよくないみたい。
全身びしょびしょになったので急いで服を脱ぎ、シャワーを浴びた。
昨晩の残り湯にドボンと浸かる。
※我が家では防災のため風呂の水は翌日夜まで抜きません。
ふー、何とか収まった、ヤバかったかも(^^;
次回からは20倍までにしておこうｗ