信頼している人から「お前は昔から何をやってもダメな奴だ」と言われる生き方をやめるには。

自己嫌悪・人生の行き詰まり・引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、

心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。

小さい時から「お前は何をやってもダメだ」と言われて、ずっと過去の言葉を引きずって生きること。

過去からの自分を振り返って、今も「ダメだった過去」のあなたでいる様な気分は辛いと思います。

大切な人、家族、友人。

大勢の人から過去のあなたと今のあなたを同一視されて、苦しんでいるはずです。

人から欠点を指摘されて、あたまに浮かぶものは、「昔からこうだった」と言う諦め。

過去から考えた自分の未来を創造することは、嫌になると思います。

自分な嫌いなあなた。

あることをお伝えします。

「過去は、未来を決定しない」

人は、変わります。

今の印象を変えてしまえば、「過去は～だったのに、今は全く違う人」と言われてしまうように、過去を書き換えてしまいます。

ただし、急激に現実を変化させることは、難しいです。

心の中、脳の中には、「過去のあなた」の思考パターンを根深く記憶しています。

行動も、話し方も、考え方も、今までの「あなた」のままです。

人に言われるがまま、感情的になったり、我慢して感情を抑えたりして、社会的に不利な立場を演じさせられています。

あなたは、まだ、「心のかじ取り」を覚えていないだけです。

弱みに付け込まれて、恐怖で相手の印象通りの生き方をしています。

本当のあなたは、「封印された状態」です。

恐怖で支配されない生き方をするには、相手の話している内容を冷静に受け止める力を付ければ、こころはブレなくなります。

何事もこころを動じないで、話を全て聴いてあげてください。

相手は伝えたいことを全て話した後、あなたへ良い印象を感じやすくなり、過去をネタにして脅していく対話のパターンは、崩れ去っていきます。

本当のあなたは、相手から脅されない心の中にいるブレない気持ちです。

まずは、話を聴くだけ。

過去を塗り替える第一歩です。

話を聴くときに、恐怖を覚えて、冷静さを無くしてしまう時、安心する時間を小さい時からあまり経験していないと思います。

もしも、他人の話を聴くだけで不安感を感じるときは、「こころの相談室虹の音 三上真誠」はあなたと一緒に苦しみに向かい合います。

心と向き合いたいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。

本日もお疲れさまでした。

ごゆっくりお休みくださいませ。

世界中の皆様へ幸せがありますように。

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こころの相談室 虹の音

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また、心理カウンセリングをZOOMにて対応させていただいております。

　心理カウンセリングでは、大人の引きこもり、うつ病、ひきこもり、アダルトチルドレン、対人恐怖症、社会的ひきこもり、社会不安、ゲーム依存症、ギャンブル依存症、アルコール依存症、人間関係、会社関係、学業不振、家族関係、などのご相談がありました。

　数秘術では恋愛・相性・運命・適職・人間関係・会社関係・不倫・結婚適齢・姓名判断・人外の鑑定などのご相談がありました。

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対人恐怖を「抑えること」と「乗り越えること」の違いとは？

大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、

心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。

人と接するときに怖くなって、恐怖感を覚えてしまうから、対人恐怖を抑える方法を探す人。

怒られることや否定されることに、敏感になって、先のことを考えて慌ててしまう方は沢山います。

皆苦しんでいて、大変そうです。

本を読んだり、偉い人の話を聴いた時、苦しみを抑える手段だけを教えてもらうのに、現実だけは変わらない。

自分の一生は、ずっと苦しいことに耐えることだけを考えるしかないと思っていることでしょう。

抑えれば、抑えるほど、苦しみはさらに苦しみとなって、後から大きく跳ね返ってくることを実感していると思います。

素晴らしい学者や著名な方の発言の中には、「対人関係を変えていくには」を道具に頼って放置していて、現実を変えようとしてくれないものが多いです。

本当に対人関係で苦しんだことのある人なら、「一生何かに頼らなくても人間関係に困らない人生」をサポートします。

苦しんでいるのに、「これからは自分たちに支えられて生きてください」と手を差し伸べるのは、一種のビジネスのようなものです。

人と人の関りで、不安を覚えるから「薬」を使った時、本当の問題は何かのか、誤魔化されています。

科学的には、こころは脳内物質とホルモンバランスです。

現実の生活では、苦しくなるから「憂鬱」になるのではありません。

嫌な人に会ったから、辛いことを言われるから苦しくなっていきます。

どうして、辛いこと、苦しいことの起きない生き方を偉い人達は、教えていかないのでしょうか。

本当に苦しみを経験して乗り越えてきたのなら、効果のある方法や気づきを伝えるはずなのに。

おかしな世の中です。

人間関係に苦しんでいるあなた。

「一生、憂鬱に耐えていく自分」は終わります。

人との付き合いに苦しみを感じて、自己嫌悪を覚えた時は、心の中で変わりたい気持ちを出している証拠です。

今、あなたの抑えているものは、変わりたい気持ち。

本当のあなたを引き出す心の窓です。

今まで抑えていた気持ちは、どんなものですか？

あなたのこころと向き合うことで、停滞した人生は、再び自分を出しても安心できる生き方に変わります。

新しい人生に向かう第一歩、応援しております。

もしも、一人で奮い立たせても、いつも通りの毎日になるようであれば、「こころの相談室虹の音 三上真誠」はあなたと一緒に苦しみに向かい合います。

心と向き合いたいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。

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脳科学で解決できない対人関係の憂鬱問題

大人の引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、

心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。

科学の発展で、脳の不安を生み出す原因さえ抑え込めれば、心は安定させる現在。

困った時は、科学に頼って原因解決に踏み込む理性的な時代です。

多くの人は、苦しみを制御して日常を送ることを求めています。

我慢して、我慢して、自分の人生はこんなものと思っていませんか？

会社の中で理不尽に命令されて、頭の呆然としている状態で帰宅できない。

いつも、自分を偽って、相手の意見に合わせることだけで乗り越えて生きている毎日は苦しいと思います。

自分さえ我慢すれば、自分の人生はいつも苦しみを我慢し続けているだけ。

だから、科学的な、薬、運動に頼って、ホルモンバランスや血流に意識を向けてしまう。

冷たい対応に晒されて、ジッと耐えることに真剣になっていた今までは、辛かったはず。

あなたの我慢は、解き放って良いものです。

心の苦しみは、我慢すればするほど、脳は身体へ心理的ストレスで耐えられなくなっていることを命令してきます。

睡眠の質の低下、体のだるさ、手の震え。

心の苦しみを我慢し続けてきた、身体を使った緊急避難命令です。

心をどんなに科学的な方法で誤魔化していても、身体は嘘をつきません。

あなたの苦しい時。

身体の何処か、苦しくなっていることと思います。

少しでも痛みを感じるときは、自分の身の回りに起きてたことを客観的に見てみましょう。

何故痛みを覚えていたのかを、冷静に分析して、苦しめる感情の原因を弱められるようになります。

苦しみを作ることも、維持することも、減らすことも心への向き合い方次第です。

あなたは、自分で苦しみの人生から抜け出せる人。

ここからが、新しい人生の始まりです。

心の苦しみに直視できず、立ち止まりそうになる方も少なからずいます。

挫折、諦めの気持ちは、理解してくれる人のいない時、本能的に出てしまうものです。

その時は、こころの相談室虹の音 三上真誠はあなたと一緒に苦しみに向かい合います。

心と向き合いたいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。

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