自己嫌悪・人生の行き詰まり・引きこもり・対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、
心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。
小さい時から「お前は何をやってもダメだ」と言われて、ずっと過去の言葉を引きずって生きること。
過去からの自分を振り返って、今も「ダメだった過去」のあなたでいる様な気分は辛いと思います。
大切な人、家族、友人。
大勢の人から過去のあなたと今のあなたを同一視されて、苦しんでいるはずです。
人から欠点を指摘されて、あたまに浮かぶものは、「昔からこうだった」と言う諦め。
過去から考えた自分の未来を創造することは、嫌になると思います。
自分な嫌いなあなた。
あることをお伝えします。
「過去は、未来を決定しない」
人は、変わります。
今の印象を変えてしまえば、「過去は～だったのに、今は全く違う人」と言われてしまうように、過去を書き換えてしまいます。
ただし、急激に現実を変化させることは、難しいです。
心の中、脳の中には、「過去のあなた」の思考パターンを根深く記憶しています。
行動も、話し方も、考え方も、今までの「あなた」のままです。
人に言われるがまま、感情的になったり、我慢して感情を抑えたりして、社会的に不利な立場を演じさせられています。
あなたは、まだ、「心のかじ取り」を覚えていないだけです。
弱みに付け込まれて、恐怖で相手の印象通りの生き方をしています。
本当のあなたは、「封印された状態」です。
恐怖で支配されない生き方をするには、相手の話している内容を冷静に受け止める力を付ければ、こころはブレなくなります。
何事もこころを動じないで、話を全て聴いてあげてください。
相手は伝えたいことを全て話した後、あなたへ良い印象を感じやすくなり、過去をネタにして脅していく対話のパターンは、崩れ去っていきます。
本当のあなたは、相手から脅されない心の中にいるブレない気持ちです。
まずは、話を聴くだけ。
過去を塗り替える第一歩です。
話を聴くときに、恐怖を覚えて、冷静さを無くしてしまう時、安心する時間を小さい時からあまり経験していないと思います。
もしも、他人の話を聴くだけで不安感を感じるときは、「こころの相談室虹の音 三上真誠」はあなたと一緒に苦しみに向かい合います。
心と向き合いたいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。
本日もお疲れさまでした。
ごゆっくりお休みくださいませ。
世界中の皆様へ幸せがありますように。
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