閉じたこころをひらくブログ

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引きこもり、ネガティブ思考、生きる価値を知りたい、心の苦しみを持っているあなたへ。
東北の秘境、山形県の心理カウンセラー・数秘術者のブログです。

 

 

ラブラブ心理カウンセラー冨樫学ですラブラブ

 

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コロナ太りだ~~~~!!

 

 

コロナ太りだ~~~~~!!!!

 

 

いま、我が家でコロナ太りが流行しています。

 

 

朝ご飯を見ると、

 

 

美味そうだなぁ~、

 

 

これ以上食べると太りそうだなぁ。

 

 

そんなことを皆で言いながら、

 

 

結局ご飯を食べて、

 

 

こんなのだからコロナ太りするんだよ~~~!!!

 

 

って、笑いながら嘆いています♪

 

 

冬場は新陳代謝が良くなるので、

 

 

その分ご飯を食べなければ太らないのですが、

 

 

うまいご飯と家族団欒は、

 

 

容赦なく食欲を促進させます。

 

 

お陰で、

 

 

ズボンがパッツンパッツンになってました。

 

 

あちゃ~~~~。

 

 

 

ちょっとだけ真面目な話。

 

 

人はひとりでいるときよりも、

 

 

集団でいるときの方が、

 

 

力を出しやすいようです。

 

 

ゲームで遊んでいるときも、

 

 

実は一人ではなく、

 

 

評価してくれる友達の代わりを

 

 

コンピュータが成り代わっています。

 

 

一昔前では、

 

 

ゲームが友達代わりなんて

 

 

言われていた時もありました。

 

 

いまのゲーム業界は自分の代わりに

 

 

アバターが顔を出しているので、

 

 

友達=アバターの人に変わってます。

 

 

ある意味、SNSの世界と同じです。

 

 

でも、ゲームの繋がりはゲームの繋がり。

 

 

身近にいる人を楽しませる繋がりは、

 

 

あるのでしょうか?

 

 

家族をほっといてゲームだけで遊んだら、

 

 

自分以外の人は寂しい思いをします。

 

 

うちの人がイライラ来てしまうのも、

 

 

身近にいる人が全く顔を出さないから。

 

 

寂しい気持ちは膨れ上がると、

 

 

感情をどう抑えたらいいのかわからなくなって、

 

 

カッとなって出てきます。

 

 

愛情の裏返しです。

 

 

そして、

 

 

今はコロナが流行っているとき。

 

 

いくら免疫力が低下している人がなりやすいからって、

 

 

イライラは免疫力低下の原因。

 

 

病気になっちゃいます。

 

 

体を元気にする秘訣は、

 

 

まずは身近な人と仲良くすることから。

 

 

仲良くなると、しょうもない話で、

 

 

ワッハッハと笑えて、

 

 

病気も逃げていきますよ。

 

 

病気を笑い飛ばしたい人、

 

 

私の心理カウンセリングを受けにおいで♪

 

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まだ車のことをよくわかっていなかった頃。

 

 

車のエンジンがかからなくなりました。

 

 

あれ?と思っていた時、

 

 

たまたま父親が来て、

 

 

「車のバッテリーが切れてるんじゃないか」

 

 

と、見ていきました。

 

 

長期休みでしばらく車を動かしていなかったので、

 

 

バッテリーを交換しないと動かないそうでした。

 

 

でも、出勤で車が必要でした。

 

 

父は「交換しようか?」と言ってきたので

 

 

交換をお願いして、父の車を貸してもらいました。

 

 

後ろ姿は何か楽しそうでした。

 

 

仕事から帰ってきた後、

 

 

「直ったぞ~」とニコニコ顔でした。

 

 

乾燥した日になるといつも思い出してしまいます。

 

 

 

さて、人の気持ちは出す気持ちがあれば、

 

 

受け入れる気持ちもあります。

 

 

「わーわー」自分の気持ちや話を口から出す方は、

 

 

出す気持ち。

 

 

相手の話を親身になって聴くことは、

 

 

受け入れる気持ちです。

 

 

受け入れる気持ちも大切ですが、

 

 

出す気持ちも必要です。

 

 

骨折していても我慢して体を動かしたら、

 

 

体がボロボロになってしまいます。

 

 

人がいるときは、

 

 

「う~~~」や「いたたた」とか口から

 

 

何か声が出てきます。

 

 

辛そうな声を聴いた人は、

 

 

可愛そう

 

 

助けたい

 

 

という気持ちが生まれてきます。

 

 

そこで、「大丈夫?」と声をかけてくれる人が

 

 

いるときは、「お願いする」と真剣に助けてくれます。

 

 

困ったら、「おねがい~、助けて」と言ってみましょう。

 

 

誰かに声をあげて「助けて」「おねがい」といえないときは、

 

 

声を出して気持ちを伝える練習が必要です。

 

 

人に頼むことができるカウンセラーがここにいます。

 

 

辛い・助けてと伝えられないあなた、

 

 

わたしのカウンセリングに来てください。

 

 

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お昼の話。

 

 

午前の仕事を終えて食事に向かったら、

 

 

温野菜がてんこ盛りに置いてありました。

 

 

朝の残りでした。

 

 

ちゃっちゃと用意されていく野菜たち。

 

 

レタス・温野菜・白菜漬け・きゅうりだけの

 

 

ヴィーガン顔負けの食事の始まりです。

 

 

3人で食卓を囲み、野菜を突っつき合います。

 

 

ポン酢をかけてみたり、岩塩をかけてみたり、

 

 

一味唐辛子をかけてみたり、

 

 

食べ方は人それぞれ。

 

 

「ポン酢かけ過ぎだ~」

 

 

とか言っても、

 

 

みんなでワイワイ食べているときは、

 

 

笑い話になっちゃうんです。

 

 

「菜っ葉だけで十分だず~」

 

 

野菜が美味しい時間でした。

 

 

 

さて、人は不思議な生き物ですね。

 

 

ひとりでいたいときもあれば、

 

 

みんなと一緒にいたいときもあったり。

 

 

自分を忘れたいと思ったら人の中に入って、

 

 

自分だけになりたいときは一人ぼっちになって。

 

 

うつになるときは、人間関係が上手くいかないときに、

 

 

頭が付かれて休憩信号を送ります。

 

 

基本は休みたいんです。

 

 

でも、やり遂げたいことがあるから、

 

 

ついつい無理しちゃったりします。

 

 

どうしてやり遂げたいことがあるって言われたら、

 

 

「期限が」とか、「後輩が」とか、「お金が」とか、

 

 

自分以外のことで、み~んな人と関わっているから。

 

 

出来ないことは断って、わからないことはきいて。

 

 

それだけで、うつの原因は軽くなっていきます。

 

 

「できません」

 

 

「ここ教えてください」

 

 

もし、伝える勇気が必要なときは、訓練が必要です。

 

 

人に気持ちを伝える力を育めるカウンセラーです。

 

 

気持ちを伝え難い人は、

 

 

私のセッションに来てください(⌒∇⌒)

 

 

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