スマートフォンの普及によって新しい肩こりに悩まされる人が増えています。
スマートフォンだけでなくPCでもそうですが、長時間同じ姿勢でいることが一番の問題です。
こうした状態が長く続くことで、肩や首周りの筋肉が衰えたり、神経が圧迫されて激しい痛み
に襲われることがあります。例えば肩に激痛があり、腕の稼働域が狭くなったり、就寝中に肩
に痛みが起きたりしてしまいます。
症状としては「四十肩」「五十肩」に近いものになりますので、痛みが出て放置していれば治る
と思われがちですが、スマホ巻き肩の場合は姿勢が原因ですので、放置しても根本的な解決
にはなりません。
原因となる姿勢は猫背の状態で、両肩が前に出ている姿勢です。
これだと人間の重たい頭部を支える首に大きな負担がかかってしまい肩コリや頭痛背中のコ
リなどにつながります。
PCもスマホもそうですが、首より下で見る機会が多いので、できるだけそうならないように意
識して普段から扱うようにしてください。
姿勢がいいと体にもいいですし、見た目も美しくなりますよ！
是非、デスクワークの方は意識しておいてくださいね。