自分をコントロールする事。

今日は朝から晩まで3レッスン

80名の皆さんとご一緒して、色々やりました（笑）

死体になったり、死体遺棄したり

身体の歪みを取る為に

皆さんビックリ

身体が軽くなった

スッと芯が整った

力を抜くって、こういう事なのね

等々嬉しい感想を頂き嬉しかったです

新しい事を伝える時はいつも、勇気が要りますから。

レッスンでは全員の方と、必ずお話をします。

ほんの数秒でも、必ずお話をします。

したいから

今日お伝えしたかったテーマは

自分をコントロールする事。

これって、簡単そうで難しい。

人をコントロールするなんて、自分さえ難しいのにもってのほか。自分をコントロールする事こそが大切。

例えば、怒りや人への不満とかそういった感情が起きた時。それを口に出して、相手に伝える。

これは、子供だって出来ます怒って泣けば良い。

じゃあ、今起きてる感情は押さえつけて我慢したら良いの？理不尽な事にも耐える忍耐力を付けて、何を言われようが耐えて、謝れば良いの？

はい。

私は、わりとそうして来ました

自分が悪くなくても、謝る。

周りが争ってたら、なんとかしようともがき考える。

怒っている人がいたら、私が何とかしなければ…

そうすればする程…

相手は怒り、自分は苦しむ。負の連鎖。

違う

39歳になり、ようやく気づき始めています。

我慢や忍耐を、自分をコントロールする事と履き違えてた。

勿論、私は人に矢を向けません。

怒りや不満を、子供みたいにぶつける事もしません。想いを伝える事はしたい。相手を思って大切に。

周りに合わせ過ぎて自分の感情をいつも我慢させたら、自分がかわいそうです。

ごめんな、自分

だから、

自分をコントロールする事が大事。

車に例えると分かり易い。

ブレーキのない車を運転したら。

赤信号でも進みます危ない（笑）

そして、赤信号で進んだら、

警察に捕まります

事故に遭います

これを人に変えると

感情をそのまま進めたら。

喧嘩や人間関係不和が起きる。

暴動や戦争。

捕まらないにしても、人が離れて行く。

恐ろしい

自分という車をコントロールする。

アクセルを踏んで、

赤信号でブレーキ。

そして、考える。

相手の事を。心を。

自分の心を。

そして、又青信号に変わったら、アクセルを踏む。

それが、自分をコントロールするという事。

あ、でも、

ブレーキを掛けずに進めた方が良い事もあります。

それが

直感

これだけは、ブレーキを掛けない方が良い。

そんなお話をレッスンの最後にしました

自分自身が感じた事を伝える。

ヨガの哲学は根底にあっても。

それを咀嚼して、考えて、

皆さんと共有する。

それが

きっと1番皆さんの心と共鳴出来ると

信じています。

ヨガに頼り過ぎたら

ヨガに失礼だから。

ようやく明日

手元に届くテキスト

仲間と共に、懸命に成し遂げた宝物

だからこそ、きっと皆さんが喜んで学んでくれると信じています

感謝