最近では、「夏までに筋肉つけて海行きたいんだけどなんかいい方法ある？」とか、「夏までに痩せたいんだけどいい方法ある」とか？
あえて言わせてもらおうか。人間継続して結果を出すのに最低3ヶ月（1クール）かかると言われます。
となると今から夏までに体を変える事は手遅れに近いと俺は思います。
また、よくあるのが断食で体重を落とす人。あれは無意味ですし体に良くないです。
人間断食をすると水分→筋肉→脂肪の順に落ちて行きます。一番落ちてほしい脂肪が最後まで残るんです。また中々脂肪は落ちません。見た目なんて変わりませんよ。ただ体重の数値が変わっただけですからね。
俺が言いたいのはただ１つ。楽して痩せようはやめましょう。無理ですから。
美しい体、かっこいい体は簡単には手に入りません。簡単に手に入ればそんな楽なことありませんから。
一生懸命トレーニングして食事管理をしっかりしたものに与えられるものです。ボディーメイクをなめないでください。そりゃ楽にできるのなら俺だってそっちを選びますよ。ですがそうはいかないです。
俺は今年でレスリング部時代を含めますと筋トレ歴5年目を迎えてます。日々のトレーニングを欠かさず、自分の体と向き合って来たので今の自分があります。
本気で変わりたい覚悟があるのならそれなりのことをやってください。楽して得るものはないですから。
フィットネス文化が甘い日本では楽して痩せようとする馬鹿が多いですけど、もう諦めてください。しっかりトレーニングを行って手に入れた体は価値がありますし、自身にもなります。
継続は力なり。頑張りましょう。