本日は早朝から青空で、時より南からの風が吹く程度の暖かい中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00～17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性：０５名
女性：０１名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート１面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで通常ストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)前衛練習（１面）（13:40～）
1)基本ボレー練習：正面ボレー3球
2)ボレー練習（前衛サイド側）：ローボレー×前衛サイド側で、フォアボレー×センターでポーチボレー×スマッシュ×3名
(5)休憩（05分間）
(6)後衛練習（１面）（14:10～）
1)ストローク練習、ミドル、正クロス、正クロス
(7)サービス＆レシーブ練習（1面）（14:15～）（7分間×２グループに分けて）
1)後衛サイド：レシーブ後、3～4球ストローク
2)前衛サイド：レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(8)休憩（10分間）
(9)試合形式練習（15：00～）（１面）
1)総当たり戦（7ゲーム）