本日は朝は曇りのち晴れ、北風が吹いていて、午後は南風も少し強くなる中での、練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00～17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
本日は、葛飾区の団体戦のため、参加人数は、少なかったです。
男性：０５名
女性：０２名
＜練習活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート１面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)南風が強かったため、ストレートコートで通常のストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)再度、ストレートコートで通常のストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)前衛練習
1)正面ボレー×３球×5名×3週
(5)休憩（05分間）
(6)総合練習（2グループに分かれて×3分×全員）
1)後衛サイド側：2名×前衛サイド側：1名、後衛サイド側は、ストローク、前衛サイド側は、ボレーorスマッシュ
(7)休憩（05分間）
(8)サービス練習（2グループに分かれて×7分）
1)後衛サイド側、ストローク×３～4本続ける
2)前衛サイド側、リターン後、ボレーorスマッシュ
(9)休憩（05分間）
(10)試合形式練習（14:50～）（１面）
1)総当たり3ペア（5ゲーム）
2)ペア替え（5ゲーム）
