本日は朝は青空でしたが、北からの冷たい風で、昼間の気温もあまり上昇しない中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00~16:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性:03名
女性:05名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート2面分)整備しました。
2)先日の雪の影響により、体育館よりのグランドは、凸凹な箇所があり、平らなスコップで
出来る限り凸凹な箇所を整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで通常ストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(05分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)ボレー練習(前衛サイド側):ローボレー×前衛サイド側で、バックボレー×センターでポーチボレー×スマッシュ×6名
2)ボレー練習(後衛サイド側):ローボレー×後衛サイド側で、フォアボレー×センターでバックのポーチボレー×スマッシュ×6名
(5)休憩(10分間)
(6)サービス&レシーブ練習(1面)(14:15~)(7分間×2グループに分けて)
1)後衛サイド:レシーブ後、3~4球ストローク
2)前衛サイド:レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(7)休憩(10分間)
(8)試合形式練習(15:10~)(1面)
1)総当たり戦(5ゲーム)