本日は朝から晴れ、朝7:00台は風も気にならなかったのですが、8時前から北風が強く吹き始め
肌寒い気温の中でしたが練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00～16:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性：０５名
女性：０２名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（13:00～）
1)グランドコート整備（コート1面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（1面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブでのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートでストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)前衛練習（１面）（13:40～）
1)ボレー練習：正面ボレー×3球×2箇所×10分間
(5)後衛練習（１面）（13:55～）
風が強かったため、ボール出しではストロークの練習にはならないと判断して、手投げによるストローク練習
1)ストローク練習：手投げボール出しによるフォアハンドストローク（立ち位置：ミドルから正クロスのボールを打つ）
2)ストローク練習：手投げボール出しによる回り込んでフォアハンドストローク（立ち位置：ミドル）
(6)休憩（05分間）
(7)総合練習（１面）（14:30～）
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×5分）
・前衛サイド側：カットサーブによるセカンドサービス
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×5分）
・前衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク（3～５球）
(8)休憩（10分間）
(9)試合形式練習（14：50～）（1面）
1)2ペア+1名、総当たり戦（5ゲーム）