本日は曇りのち晴れ、過ごしやすい気温の中で練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00~16:00に変更になりました。
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性:06名
女性:02名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:45~)
1)グランドコート整備(コート1面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブでのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートでストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(05分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)前衛サイド側、バックローボレー×バックボレー×センターでポーチボレー×スマッシュ×5週
2)後衛サイド側、フォアローボレー×フォアボレー×センターでバックのポーチボレー×スマッシュ×5週
(5)後衛練習(1面)(13:50~)
1)後衛サイド側:ミドル、正クロス、逆サイド側へのロブに対して、追いかけてストローク×5回
2)前衛サイド側:ミドル、逆クロス、逆サイド側へのロブに対して、追いかけてストローク×5回
(6)休憩(05分間)
(7)総合練習(1面)(14:15~)
1)サーブ、レシーブ練習(2グループに分かれて実施×5分)
・前衛サイド側:ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側:ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク(3~5球)
(8)休憩(10分間)
(9)試合形式練習(14:40~)(1面)
1)4ペア総当たり戦(5ゲーム)