本日は朝から晴れとなり、気温も上昇しましたので、11月とは思えないぐらい暖かくなる中で練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
本日より11月のため練習時間は、冬時間、13:00～16:00に変更になります。
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性：０５名
女性：０３名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:45～）
1)グランドコート整備（コート2面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（1面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブでのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートでストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)前衛練習（１面）（13:40～）
1)前衛サイド側、バックローボレー×バックローボレー×センターでポーチボレー×スマッシュ×5週
2)後衛サイド側、フォアローボレー×フォアローボレー×センターでバックのポーチボレー×スマッシュ×5週
(5)後衛練習（１面）（13:50～）
1)後衛サイド側：ミドル、正クロス、逆サイド側へのロブに対して、追いかけてストローク×チャンスボール×5回
2)前衛サイド側：ミドル、逆クロス、逆サイド側へのロブに対して、追いかけてストローク×チャンスボール×5回
(6)休憩（05分間）
(7)総合練習（１面）（14:15～）
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×5分）
・前衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク（3～５球）
(8)休憩（10分間）
(9)試合形式練習（14：40～）（1面）
1)４ペア総当たり戦（5ゲーム）
2)４ペア、ペア替え（5ゲーム）