本日は早朝から青空、南風が時より吹いていましたが、朝方の気温から日中は少し暖かくなり練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
本日は葛飾区の個人戦に出場しているメンバーが多数おりましたので、
以下の人数で練習を行いました。
男性：０４名
女性：０１名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート1面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（1面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブでのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートでストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（10分間）
(4)前衛練習（１面）（13:45～）
1)1箇所で、正面ボレー×3球×10回
2)ローボレー×スマッシュ×10セット
(5)ストローク練習（１面）（14:00～）
1)後衛サイド側：正クロス、ミドル、正クロス×5回
2)前衛サイド側：逆クロス、ミドル、正クロス×5回
(6)休憩（05分間）
(7)総合練習（１面）（14:20～）
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×6分）
・前衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク（3～５球）
(8)休憩（10分間）
(9)試合形式練習（14：55～）（1面）
1)2ペア（7ゲーム）
2)ペア替え（7ゲーム）
3)ペア替え（7ゲーム）
4)ペア替え（7ゲーム）