本日は朝は太陽が出ていましたが、午後から曇空となり、北風で少し肌寒い感じの中で練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
本日は葛飾区の個人戦に出場しているメンバーが多数おりましたので、
以下の人数で練習を行いました。
男性：０６名
女性：０１名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート1面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（1面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)クロスコートでロブでのストローク乱打（6分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（10分間）
(4)前衛練習（１面）（13:50～）
1)2箇所で、正面ボレー×10本×3セット
2)2箇所で、ローボレー×５球×５セット
3)2箇所で、スマッシュ×５球×５セット×全員
(5)休憩（10分間）
(6)総合練習（１面）（14:35～）
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×6分）
・前衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク（3～５球）
(7)休憩（10分間）
(8)試合形式練習（15：10～）（1面）
1)3ペア+1名：総当たり（5ゲーム）
2)ペア替え+1名：総当たり（5ゲーム）