本日は朝から青空となり、北風で少し涼しく感じの中で練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
本日は葛飾区の個人戦に出場しているメンバーが多数おりましたので、
以下の人数で練習を行いました。
男性：０５名
女性：０２名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート1面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（1面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブでのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで、普通のストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（10分間）
(4)前衛練習（１面）（13:45～）
1)左サイド側、バックボレー⇒センターでフォアのポーチボレー⇒スマッシュ×５週×５名
1)右サイド側、フォアボレー⇒センターでバックのポーチボレー⇒スマッシュ×５週×５名
(5)休憩（15分間）
(6)後衛練習（１面）（14:15～）
1)正クロス、ミドル、正クロス、逆クロスのロブを追いかけストローク、チャンスボールをシュートボール×5週×4名
2)逆クロス、ミドル、逆クロス、正クロスのロブを追いかけストローク、チャンスボールをシュートボール×5週×4名
(7)休憩（10分間）
(8)総合練習（１面）（14:35～）
1)サーブ、レシーブ練習（２グループに分かれて実施×6分）
・前衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、前ポジションへ移動してボレー、スマッシュ
・後衛サイド側：ファーストサービス、セカンドサービス→レシーブ後、ストローク（3～５球）
(9)休憩（15分間）
(10)試合形式練習（15：10～）（1面）
1)3ペア：総当たり（7ゲーム）