昨夜から雨、今朝も朝から小雨、11時過ぎ頃から雨も上がり、練習開始時間には少し風もあり気温も少し上がり、ムシムシする日で、時より小雨がぱらついている中での練習日でした。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
以下の人数で練習を行いました。
男性:04名
女性:02名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
昨日からの雨模様でしたので、早め(12:00頃)にグランドコンディションを確認
水たまりも無い状態でしたので、コート整備(ブラシがけ)を開始しました。
(1)グランド整備(12:00~)
1)グランドコート整備(コート2面分)整備しました。
ブラシで平らにする作業を行いました。(12:00~20分)
校庭の側溝の部分に水が溜まっていましたので、流れるようスコップで作業を行いました。(12:20~30分)
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで普通のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(05分間)
(4)総合練習(1面)(13:40~)
1)前衛サイド1名、後衛サイド2名、前衛はボレー、スマッシュ、後衛はストローク(1名:10球)2か所
(5)休憩(05分間)
(6)総合練習(2面)(14:00~)7分間×2グループ
1)前衛サイド側はレシーブ後:ボレーorスマッシュ
2)後衛サイド側はレシーブ後、ストローク
(7)休憩(10分間)
(8)試合形式練習(14:30~)(1面)
雨が降りそうでしたので、早めに試合形式を行いました。
1)総当たり戦(3ペア):5ゲーム
2)総当たり戦(3ペア):5ゲーム(ペア替え)