本日は朝からとてもよく晴れ、練習開始ごろ青空、朝方は冷え込んでいましたが、午後には気温も上がり、少し暖かい日の中で練習することができました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
以下の人数で練習を行いました。
男性:09名
女性:02名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート3面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:15~)(2展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで普通のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(10分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)2か所で、正面ボレー×3球
2)前衛サイド側、ローボレー×前進してサイド側でバックボレー、センターへフォアのポーチボレー×スマッシュ:6名×5週
3)前衛サイド側、ローボレー×前進してサイド側でフォアバックボレー、センターへバックのポーチボレー×スマッシュ:6名×5週
(5)休憩(10分間)
(5)後衛練習(1面)(13:55~)
1)後衛サイド側より、ミドル、正クロス×前衛サイド側へロブを追いかけてストローク×シュートボール:5名×5週
2)前衛サイド側より、ミドル、逆クロス×後衛サイド側へロブを追いかけてストローク×シュートボール:5×5週
(6)総合練習(2面)(14:30~)6分間×2グループ
1)前衛サイド側はレシーブ後:ボレーorスマッシュ
2)後衛サイド側はレシーブ後、ストローク
(7)休憩(10分間)
(8)試合形式練習(15:00~)(2面)
1)総当たり戦:7ゲーム