朝は曇り途中から晴れてきて、練習開始ごろには南風となり、少し暖かい練習日でした。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
以下の人数で練習を行いました。
男性:06名
女性:04名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート3面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:15~)(2面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで普通のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(10分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)前衛サイド側、センターへポーチボレー:9名×5週
2)前衛サイド側、センター少し右より、サイドへ移動→フォアボレー:9名×5週
3)後衛サイド側、センターへバックのポーチボレー:9名×5週
(3)休憩(05分間)
(5)後衛練習(1面)(13:55~)
1)後衛サイド側、正クロス×ミドル×正クロズ:5名×5週
2)前衛サイド側、逆クロス×ミドル×逆クロス:5名×5週
(6)休憩(05分間)
(7)総合練習(2面)(14:25~)7分間×2グループ
1)前衛サイド側はレシーブ後:ボレーorスマッシュ
2)後衛サイド側はレシーブ後、ストローク
(8)休憩(05分間)
(9)試合形式練習(14:50~)(2面)
1)総当たり戦:5ゲーム