午前中はなかなか晴れず、気温が上がらず、練習前あたりから青空になった練習日でした。
本日も新型コロナ感染予防対策、オミクロン株の増加によるまん延防止対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
以下の人数で練習を行いました。
男性:07名
女性:05名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート2面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:15~)(2面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブで乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで普通のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
5)ストレートコートで普通のストローク乱打(4分間)(風下と風上のメンバーを入れ替え)
(3)休憩(10分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)前衛サイド側:ローボレー×センターへポーチボレー、スマッシュ:9名×6週
2)前衛サイド側:ストレートでバックボレー:9名×6週
3)後衛サイド側:センターへバックボレー:9名×6週
4)後衛サイド側:ストレートでフォアボレー:9名×6週
(5)後衛練習(1面)(13:50~)
1)後衛サイド側、正クロス×ミドル×シュートボール:6名×5週
2)前衛サイド側、逆クロス×ミドル×シュートボール:6名×5週
(6)休憩(05分間)
(7)総合練習(1面)(14:20~)6分間×2グループ。
1)前衛サイド側はレシーブ後:ボレーorスマッシュ
2)後衛サイド側はレシーブ後、ストローク
(8)休憩(10分間)
(9)試合形式練習(15:00~)(2面)
1)総当たり戦:5ゲーム
<PS>
来週はロードレースのため、グランドが利用不可になりますので練習はありません。