早朝から曇り風は差ほど気にならず気温も上がらず、天気予報では15時過ぎ頃から小雨の予報の中での練習日でした。
本日も新型コロナ感染予防対策、オミクロン株の増加によるまん延防止対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
以下の人数で練習を行いました。
男性：０8名
女性：０2名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート2面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（2面展開）
1)ボレー×ボレー（４分間）
2)ショート乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブを2～3球打ったあと、普通のストローク乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで普通のストローク乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分程度）
(4)総合練習（２面）（13:35～）
1)前衛サイド側１名×後衛サイド側２名のVの字（前衛：ローボレー、スマッシュ、後衛：ストローク）×3分間×３名
(5)前衛練習（１面）（13:50～）
1)前衛サイド側、左サイドでバックボレー×センターへフォアハンドでポーチボレー×スマッシュ×6名×5週
2)後衛サイド側、右サイドでフォアボレー×センターへバックハンドでポーチボレー×スマッシュ×6名×5週
(6)後衛練習（1面）（14:10～）6名×5週
1)後衛サイド側は、正クロス、ミドル、シュートボール
(7)総合練習（1面）（14:20～）5分間×2グループ。
1)前衛サイド側はサービス、レシーブ後：ボレーorスマッシュ
2)後衛サイド側はサービス、レシーブ後、ストローク
(8)休憩（05分間）小雨がパラついてきたので休憩は短めに
(9)試合形式練習（14：20～）（２面）
1)総当たり戦：5ゲーム