本日は以下のようなメニューで練習を行いました。
1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習（突き・蹴り・受け・受け身)
4. 身体の軸と腰の動きを意識した後ろ回し蹴り、回し打ち、移動突き
5. 後ろ回り受け身、エビ・逆エビによる逃げ、腕十字固め、アキレス腱固め
6. 防具練習（深く踏み込んでの突き、上段中段の打ち分けを意識）
7. ランニングと整理体操
8. 礼
夏っぽい湿気はあるため汗はたくさんかきましたが、
このところの涼しさもあり快適に練習できました。
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