骨盤を自分で調えて人生をハッピーに！
コツバン・ハッピーの稲田美幸です。
今日は「股関節は下半身の要」というお話をしたいと思います。
私には息子が3人いまして、長男32歳二男30歳三男28歳なんですけれども
二男と三男は柔道をやっています。
二男が一番大きくて184 CM ぐらいで多分体重107 〜 8 kg ぐらいだと思います。とってもでかい息子です。
今日彼は腰が痛いと言ってやってきました。
骨盤調整してあげたんですが、どうも股関節の動きが悪いということで股関節を
ほぐしてあげました。
そしたら、最近柔道の練習の時に、今まで踏んばれてたのが踏ん張れなくなってきたのは、体力がなくなってきただけではなく股関節の動きが悪くなってきたからだってことに気がついたようで、
妙に納得して帰っていきました。
股関節大事です。
今は昔と違ってトイレも洋式ですから、和式のトイレだとトイレに入る度に股関節を90°以上曲げますが、洋式のトイレだと股関節を90°以上曲げません。
そしてイスの生活ってなってくると股関節をあまり使わないで生活してしまいます。そうすると股関節の動きがどんどん悪くなって膝に負担がかかって痛くなったりします。
なので股関節を意識して体を動かすということがとても大事だと思います。
コツバン・ハッピーの講座では、股関節を自分でほぐす方法や、股関節がちゃんと使えてるかどうかの目安など、そんなこともお伝えしています。
ということで皆さんちょっと股関節意識してみてください。
コツバン・ハッピーの稲田美幸でした。